интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Семь простых упражнений для глаз

      Семь простых упражнений для глаз

      Здоровье | 17 сентября 2015 | Просмотров: 560

      Семь простых упражнений для глазВрачи рекомендуют делать пятиминутные перерывы для гимнастики глаз и взрослым, и детям.

      Не ленитесь, делайте сами зарядку для глаз, и самое главное – научите как можно раньше этому своих детей.
      Зачем же нужна зрительная гимнастика?

      Если у вашего малыша уже существуют отклонения в зрении, зрительная гимнастика не только поможет не ухудшить ситуацию, в некоторых случаях она может даже скорректировать проблемы. Кроме того, не нужно забывать, что профилактика приятней лечения. Если у вашего ребенка 100% зрения, приучайте его к зарядке, чтобы оно никогда и не упало.

      Упражнение первое. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение второе. Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.

      Упражнение третье. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо. Вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение четвертое. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение пятое. Исходное положение – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение шестое. Исходное положение – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, затем – на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

      Упражнение седьмое. Исходное положение – сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Гимнастика лица
    • Гимнастика вернет вашей груди отличную форму
    • Гимнастика глаз для школьников
    • Упражнения для глаз при работе за компьютером

    • Двигайтесь, чтобы жить! Двигайтесь, чтобы жить!
      14.10.2012

      Идеальное предложение: какое оно? Идеальное предложение: какое оно?
      20.05.2015

      Преимущества лазерной эпиляции, или Всегда гладкие ножки Преимущества лазерной эпиляции, или Всегда гладкие ножки
      11.04.2014

      Какая челка вам к лицу Какая челка вам к лицу
      21.08.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба