интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Семь простых упражнений для глаз

      Семь простых упражнений для глаз

      Здоровье | 17 сентября 2015 | Просмотров: 527

      Семь простых упражнений для глазВрачи рекомендуют делать пятиминутные перерывы для гимнастики глаз и взрослым, и детям.

      Не ленитесь, делайте сами зарядку для глаз, и самое главное – научите как можно раньше этому своих детей.
      Зачем же нужна зрительная гимнастика?

      Если у вашего малыша уже существуют отклонения в зрении, зрительная гимнастика не только поможет не ухудшить ситуацию, в некоторых случаях она может даже скорректировать проблемы. Кроме того, не нужно забывать, что профилактика приятней лечения. Если у вашего ребенка 100% зрения, приучайте его к зарядке, чтобы оно никогда и не упало.

      Упражнение первое. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение второе. Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.

      Упражнение третье. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо. Вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение четвертое. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение пятое. Исходное положение – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.

      Упражнение шестое. Исходное положение – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, затем – на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

      Упражнение седьмое. Исходное положение – сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Гимнастика лица
    • Гимнастика вернет вашей груди отличную форму
    • Гимнастика глаз для школьников
    • Упражнения для глаз при работе за компьютером

    • Мелочи, которые помогут улучшить отношения Мелочи, которые помогут улучшить отношения
      8.04.2011

      Новый Olay Regenerist «Комплекс для разглаживания морщин»  Не поверишь, пока не попробуешь! Новый Olay Regenerist «Комплекс для разглаживания морщин» Не поверишь, пока не попробуешь!
      25.03.2014

      Мужчины во время секса думают о другой женщине Мужчины во время секса думают о другой женщине
      3.01.2012

      Песочное пирожное с миндалем Песочное пирожное с миндалем
      12.01.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба