интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как носить обувь на высоком каблуке без вреда для здоровья?

    Как носить обувь на высоком каблуке без вреда для здоровья?

    Здоровье | 23 сентября 2015 | Просмотров: 476

    Как носить обувь на высоком каблуке без вреда для здоровья?Многие женщины не мыслят свою жизнь без обуви на каблуках. Врачи признают, что от модных тенденций нельзя отказаться совсем, и если соблюдать простые правила ношения такой обуви, то можно избежать негативных воздействий на здоровье.
    1. Если вы собираетесь ходить в туфлях на каблуках целый день, то выбирайте модели каблук, которых не превышает 5 см. Обратите внимание, чтобы крепление подошвы на подъёме было жёстким. Убедитесь, что туфли имеют прочный супинатор.
    2. Старайтесь туфли на каблуках чередовать с обувью на плоской подошве, особенно если вы собираетесь провести весь день на ногах, перемещаясь на большие расстояния.
    3. Не пытайтесь бегать в туфлях на каблуках. На переднюю часть стопы при беге оказывается сильное давление, и вы можете получить травму или заработать трещины в пальцах. Если уж обстоятельства сложились так, что нужно бежать, тогда снимайте каблуки и бегите босиком. Сбережённые ноги стоят дороже, чем испорченные чулки или коготки.
    4. Купите специальные вкладыши, которые помогут уменьшить давление на переднюю часть стопы.
    5. Старайтесь ежедневно делать упражнения для икроножных мышц и ахиллесова сухожилия, чтобы избежать переломов и сложных вывихов.


    8women.ru

    Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Опасно ли танцевать на высоких каблуках?
  • Обувь на каблуках – здоровье или вред?
  • Обувь на высоких каблуках – проблема для ног
  • Каблуки: за и против

  • Психологи: Пижама расскажет о пристрастиях в постели Психологи: Пижама расскажет о пристрастиях в постели
    10.07.2012

    В замкнутом пространстве В замкнутом пространстве
    27.02.2013

    Из леса с чаем Из леса с чаем
    17.07.2011

    Ваше первое свидание. Немножко советов. Ваше первое свидание. Немножко советов.
    29.08.2013

    #1 написал: fedorova (29 сентября 2015 22:28)
    Мне подобное рассказывала мой доктор флеболог http://docdoc.ru/doctor/flebolog когда я была на приеме у нее. Движение -это жизнь, но движения должны быть правильные и без фанатизма.
    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба