интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какие продукты вас взбодрят

      Какие продукты вас взбодрят

      Здоровье | 13 октября 2015 | Просмотров: 591

      Какие продукты вас взбодрятПитание является главным источником энергии, и если вы заметили, что уже в начале дня чувствуете себя уставшим, значит, пора пересмотреть рацион. Вот вам список продуктов, которые помогут избавиться от усталости.

      Куриная грудка – кладезь животного белка, который не отражается на фигуре.
      Черника не только поможет глазам лучше видеть, но и укрепит иммунитет, улучшить кровообращение и восстановит баланс минералов и витаминов.
      Овсянка, особенно с утра, прогонит сон, зарядит энергией, подарит чувство сытости, которого хватит до обеда. А все благодаря белку, фосфору, магнию и витамину В1.
      Шпинат. Помимо того, что в нём много витаминов, он ещё успокаивает нервы, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Немного шпината, и вы в тонусе.
      Йогурт. Именно обычный без добавок и красителей. Он легко усваивается, но даёт чувство сытости, улучшает микрофлору желудка и активно борется с синдромом хронической усталости.
      Гранат восстанавливает кроветворную функцию нашего организма и насыщает нашу кровь обилием витаминов и минералов и заставляет сопротивляться инфекциям и вирусам.
      Орехи. Всего горсточка очищенных нежареных орехов способна подарить нам массу энергии за счёт комплекса питательных компонентов. А витамин Е укрепляет наш иммунитет и омолаживает организм.
      Фасоль дарит нам клетчатку, которая выводит все шлаки из организма, и уже поэтому можно почувствовать себя бодрее.
      Скумбрия, но обязательно свежая. Только в ней содержится витамин В12, который продуцирует новые кровяные клетки, переносящие кислород.
      Грейпфрут. Его любят худеющие, он скорее сжигает жир и помогает терять вес. Кроме этого, в нём много витамина С.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • От каких продуктов никогда не будет целлюлита
    • Четыре зелёных источника здоровья
    • На страже иммунитета
    • Кофеин и сахар против весенней усталости? Витамины лучше!

    • Макияж, который увеличивает глаза Макияж, который увеличивает глаза
      21.08.2012

      Мужской арсенал высокотехнологичных гаджетов  для ухода за собой от Braun Cruzer Мужской арсенал высокотехнологичных гаджетов для ухода за собой от Braun Cruzer
      11.08.2015

      Сделайте себе роскошную фигуру! Сделайте себе роскошную фигуру!
      30.07.2015

      Торт «Птичье молоко» Торт «Птичье молоко»
      3.09.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба