интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какие продукты вас взбодрят

    Какие продукты вас взбодрят

    Здоровье | 13 октября 2015 | Просмотров: 539

    Какие продукты вас взбодрятПитание является главным источником энергии, и если вы заметили, что уже в начале дня чувствуете себя уставшим, значит, пора пересмотреть рацион. Вот вам список продуктов, которые помогут избавиться от усталости.

    Куриная грудка – кладезь животного белка, который не отражается на фигуре.
    Черника не только поможет глазам лучше видеть, но и укрепит иммунитет, улучшить кровообращение и восстановит баланс минералов и витаминов.
    Овсянка, особенно с утра, прогонит сон, зарядит энергией, подарит чувство сытости, которого хватит до обеда. А все благодаря белку, фосфору, магнию и витамину В1.
    Шпинат. Помимо того, что в нём много витаминов, он ещё успокаивает нервы, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Немного шпината, и вы в тонусе.
    Йогурт. Именно обычный без добавок и красителей. Он легко усваивается, но даёт чувство сытости, улучшает микрофлору желудка и активно борется с синдромом хронической усталости.
    Гранат восстанавливает кроветворную функцию нашего организма и насыщает нашу кровь обилием витаминов и минералов и заставляет сопротивляться инфекциям и вирусам.
    Орехи. Всего горсточка очищенных нежареных орехов способна подарить нам массу энергии за счёт комплекса питательных компонентов. А витамин Е укрепляет наш иммунитет и омолаживает организм.
    Фасоль дарит нам клетчатку, которая выводит все шлаки из организма, и уже поэтому можно почувствовать себя бодрее.
    Скумбрия, но обязательно свежая. Только в ней содержится витамин В12, который продуцирует новые кровяные клетки, переносящие кислород.
    Грейпфрут. Его любят худеющие, он скорее сжигает жир и помогает терять вес. Кроме этого, в нём много витамина С.

    8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • От каких продуктов никогда не будет целлюлита
  • Четыре зелёных источника здоровья
  • На страже иммунитета
  • Кофеин и сахар против весенней усталости? Витамины лучше!

  • Правильный make up позволит Вам найти престижную работу Правильный make up позволит Вам найти престижную работу
    27.09.2011

    Секреты надежного дома Секреты надежного дома
    26.07.2013

    Траволечение - эффективно и безопасно Траволечение - эффективно и безопасно
    7.04.2013

    Основные секс-секреты мужчин Основные секс-секреты мужчин
    25.09.2010

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба