интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как преодолеть синдром хронической усталости?

      Как преодолеть синдром хронической усталости?

      Здоровье | 19 октября 2015 | Просмотров: 402

      Как преодолеть синдром хронической усталости?Никто точно не может сказать почему возникает хроническая усталость. Многие врачи уверены, что таким образом иммунная система реагирует на стресс от чрезмерных нагрузок или на присутствие вирусов в организме. Иммунитет постоянно возбуждён, думая, что защищает организм от какой-то угрозы, а мы от этого погружаемся в болезненное состояние.

      Синдром хронической усталости сопровождается следующим побочными признаками: постоянной депрессией и усталостью, нарушениями сна, невниманием, простудами, мышечной, костной или головной болью и ухудшением состояния после любого вида напряжения. Если вы обнаружили эти нарушения здоровья в совокупности, то, можно сказать, что у вас действительно синдром хронической усталости и нужно идти к врачу.

      Скорее всего, посоветуют пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить источник угрозы для иммунитета. А дальше назначается комплексное лечение стимулирующими и успокоительными препаратами. Самостоятельно себе помочь вы можете, поменяв свой образ жизни и научившись придерживаться распорядка дня.

      Откажитесь от кофе и алкоголя, начните правильно питаться и займитесь умеренными физическими нагрузками. Больше гуляйте, старайтесь меньше сталкиваться с негативом в интернете и на телевидении. Больше спите и перестаньте нервничать по пустякам, пропуская все через себя.
      На работе максимально оградите себя от негативных сотрудников и пустых разговоров. Делайте перерывы между делами, планируйте весь день и не взваливайте на себя кучу обязанностей, и не гонитесь за успехами, здоровье дороже.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • В чем опасность хронической усталости?
    • Синдром хранической усталости. Что это?
    • Усталость или выгорание не лечится отдыхом
    • Хроническая сердечная недостаточность

    • Как изменить свою жизнь: 10 цитат великих людей в помощь Как изменить свою жизнь: 10 цитат великих людей в помощь
      11.01.2014

      Карьерный рост с помощью секса: норма отношений Карьерный рост с помощью секса: норма отношений
      26.08.2011

      Идеальная жена Идеальная жена
      1.08.2012

      Пуф и полка для обновления интерьера Пуф и полка для обновления интерьера
      22.01.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба