интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Самые полезные продукты для печени

      Самые полезные продукты для печени

      Здоровье | 23 октября 2015 | Просмотров: 640

      Самые полезные продукты для печениПечень – это фильтр нашего организма, и её нужно беречь. Самый лёгкий способ заботится о нёй это есть правильную еду. Разберёмся, что лучше всего включить в рацион и на каких продуктах сосредоточить внимание.
      Морская капуста. Ламинарии стабилизируют работу щитовидной железы за счёт йода и улучшают пищеварение. Кроме этого, водоросли сами на 5% состоят из веществ, которые помогают выводить шлаки из организма.
      Молочные продукты нулевой жирности. Они очищают печень, помогают пищеварению и поддерживают микрофлору желудка.
      Оливковое масло. В нём содержится витамин Е, который связывает и выводит свободные радикалы и очищает печень.
      Семена льна. Их можно добавлять в салат с оливковым маслом.
      Белок. Нежирное мясо, курицу, рыбу и яйца стоит никогда не убирать из рациона.
      Овощи. Особенно красно-оранжевые, это болгарский перец, тыква и морковь. Они могут стать хорошим гарниром к мясу. Кроме этого, ешьте фасоль, лук, капусту, базилик и петрушку.
      Фрукты можно есть все в неограниченном количестве. Нет свежих фруктов, подойдёт курага, изюм и чернослив. Есть средства, тогда покупайте экзотические фрукты: авокадо, киви и фейхоа. Начните делать из фруктов и овощей соки. Особенно полезен сок из тыквы, свёклы, моркови и яблок. Не нравятся соки из овощей, добавляйте к ним сок сладких фруктов.
      Витамины. Витамин А, Е и липолиевая кислота, которая содержится в молочных продуктах. А витамины содержатся в овощах, рыбе, растительном масле и злаках.
      Травы, подходящие для детоксикации организма. Пейте отвары из расторопши, мяты, цикория, одуванчика и большого чистотела. Травы можно найти в аптеке по отдельности или в сборах для желудка или печени.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Шесть советов для весенней чистки печени
    • Витамины для кормящей мамы
    • Какие продукты необходимы детям каждый день
    • Правильное питание

    • Женские откровения: \ Женские откровения: \"Нам тоже хочется спать после секса...\"
      16.05.2011

      В моде «съедобные платья» В моде «съедобные платья»
      21.09.2010

      Легкий способ улучшить вкус блюд Легкий способ улучшить вкус блюд
      13.07.2012

      Глёгг Глёгг
      10.06.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба