интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Самые полезные продукты для печени

    Самые полезные продукты для печени

    Здоровье | 23 октября 2015 | Просмотров: 524

    Самые полезные продукты для печениПечень – это фильтр нашего организма, и её нужно беречь. Самый лёгкий способ заботится о нёй это есть правильную еду. Разберёмся, что лучше всего включить в рацион и на каких продуктах сосредоточить внимание.
    Морская капуста. Ламинарии стабилизируют работу щитовидной железы за счёт йода и улучшают пищеварение. Кроме этого, водоросли сами на 5% состоят из веществ, которые помогают выводить шлаки из организма.
    Молочные продукты нулевой жирности. Они очищают печень, помогают пищеварению и поддерживают микрофлору желудка.
    Оливковое масло. В нём содержится витамин Е, который связывает и выводит свободные радикалы и очищает печень.
    Семена льна. Их можно добавлять в салат с оливковым маслом.
    Белок. Нежирное мясо, курицу, рыбу и яйца стоит никогда не убирать из рациона.
    Овощи. Особенно красно-оранжевые, это болгарский перец, тыква и морковь. Они могут стать хорошим гарниром к мясу. Кроме этого, ешьте фасоль, лук, капусту, базилик и петрушку.
    Фрукты можно есть все в неограниченном количестве. Нет свежих фруктов, подойдёт курага, изюм и чернослив. Есть средства, тогда покупайте экзотические фрукты: авокадо, киви и фейхоа. Начните делать из фруктов и овощей соки. Особенно полезен сок из тыквы, свёклы, моркови и яблок. Не нравятся соки из овощей, добавляйте к ним сок сладких фруктов.
    Витамины. Витамин А, Е и липолиевая кислота, которая содержится в молочных продуктах. А витамины содержатся в овощах, рыбе, растительном масле и злаках.
    Травы, подходящие для детоксикации организма. Пейте отвары из расторопши, мяты, цикория, одуванчика и большого чистотела. Травы можно найти в аптеке по отдельности или в сборах для желудка или печени.

    8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Шесть советов для весенней чистки печени
  • Витамины для кормящей мамы
  • Какие продукты необходимы детям каждый день
  • Правильное питание

  • На каких продуктах можно сэкономить На каких продуктах можно сэкономить
    10.03.2016

    Какие продукты нельзя есть кормящей матери? Какие продукты нельзя есть кормящей матери?
    8.05.2012

    Топ-3 рецептов салатов: понравится даже мясоеду Топ-3 рецептов салатов: понравится даже мясоеду
    18.08.2015

    Как продлить молодость кожи Как продлить молодость кожи
    22.08.2012

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба