интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какой должна быть здоровая диета?

      Какой должна быть здоровая диета?

      Здоровье | 15 декабря 2015 | Просмотров: 452

      Какой должна быть здоровая диета?В любых источниках информации можно найти десятки, если не сотни различных диет. Но те, кто пробует очередную новомодную инструкцию для похудения, редко задают себе вопрос: как подготовиться, какая подходит, как выйти из диеты и что делать дальше.

      Для начало нужно определить конечную цель. Если диета предписана определенным заболеванием, здесь нужно четко соблюдать предписания врача-специалиста в период обострения и в период ремиссии. Если же нужно просто сбросить вес, то руководствоваться необходимо рекомендациями диетолога и здравым смыслом. Важно помнить – восстановить утраченное здоровье будет очень сложно, а при некоторых необратимых последствиях – невозможно.
      Перед тем как преступить к своим планам по снижению веса, необходимо оценить состояние организма. Стандартные анализы включают проверку липидного спектра, проверку состояния щитовидной железы, печени, поджелудочной, почек, работу водно-солевого обмена, обмена мочевой кислоты, белков. В некоторых случаях (при строгих ограничениях в диете или особенностях организма) специалист назначает дополнительные анализы.
      С врачом необходимо обсудить все аспекты выбранного режима питания, набор продуктов, приготовление, особенности. Пошаговое меню так же составляется с врачом на всю неделю. Выход из диетического питания предполагает постепенное расширение продуктового набора до приемлемых границ. Нет смысла в ограничениях, если потом возвратиться в обычный режим – килограммы так же вернуться и прихватят с собой «друзей».
      Важно помнить – голодание на диета. Вместе с лишним жиром теряются и белки, и минералы, и витамины. Голодание может быть только лечебным, то по рекомендации и под контролем врача-диетолога.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как правильно сидеть на диете
    • Кому нельзя сидеть на диете?
    • Какая диета поможет восстановить фигуру к лету?
    • Периодическое голодание

    • Паштет из говяжьей печени Паштет из говяжьей печени
      17.07.2009

      Выбираем имя ребенку по знаку Зодиака Выбираем имя ребенку по знаку Зодиака
      2.12.2014

      Искусство жить, или как повысить качество жизни после 35 Искусство жить, или как повысить качество жизни после 35
      4.10.2014

      Секс с эгоистом вреден для здоровья Секс с эгоистом вреден для здоровья
      25.09.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба