интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какой должна быть здоровая диета?

      Какой должна быть здоровая диета?

      Здоровье | 15 декабря 2015 | Просмотров: 395

      Какой должна быть здоровая диета?В любых источниках информации можно найти десятки, если не сотни различных диет. Но те, кто пробует очередную новомодную инструкцию для похудения, редко задают себе вопрос: как подготовиться, какая подходит, как выйти из диеты и что делать дальше.

      Для начало нужно определить конечную цель. Если диета предписана определенным заболеванием, здесь нужно четко соблюдать предписания врача-специалиста в период обострения и в период ремиссии. Если же нужно просто сбросить вес, то руководствоваться необходимо рекомендациями диетолога и здравым смыслом. Важно помнить – восстановить утраченное здоровье будет очень сложно, а при некоторых необратимых последствиях – невозможно.
      Перед тем как преступить к своим планам по снижению веса, необходимо оценить состояние организма. Стандартные анализы включают проверку липидного спектра, проверку состояния щитовидной железы, печени, поджелудочной, почек, работу водно-солевого обмена, обмена мочевой кислоты, белков. В некоторых случаях (при строгих ограничениях в диете или особенностях организма) специалист назначает дополнительные анализы.
      С врачом необходимо обсудить все аспекты выбранного режима питания, набор продуктов, приготовление, особенности. Пошаговое меню так же составляется с врачом на всю неделю. Выход из диетического питания предполагает постепенное расширение продуктового набора до приемлемых границ. Нет смысла в ограничениях, если потом возвратиться в обычный режим – килограммы так же вернуться и прихватят с собой «друзей».
      Важно помнить – голодание на диета. Вместе с лишним жиром теряются и белки, и минералы, и витамины. Голодание может быть только лечебным, то по рекомендации и под контролем врача-диетолога.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как правильно сидеть на диете
    • Кому нельзя сидеть на диете?
    • Какая диета поможет восстановить фигуру к лету?
    • Периодическое голодание

    • Сладких залижут, горьких выплюнут Сладких залижут, горьких выплюнут
      6.09.2012

      Вес мужчины расскажет о его умелости в постели Вес мужчины расскажет о его умелости в постели
      31.10.2011

      Детям важнее всего внимание! Детям важнее всего внимание!
      9.09.2016

      Умная женщина глазами мужчины Умная женщина глазами мужчины
      30.03.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба