интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какой должна быть здоровая диета?

    Какой должна быть здоровая диета?

    Здоровье | 15 декабря 2015 | Просмотров: 372

    Какой должна быть здоровая диета?В любых источниках информации можно найти десятки, если не сотни различных диет. Но те, кто пробует очередную новомодную инструкцию для похудения, редко задают себе вопрос: как подготовиться, какая подходит, как выйти из диеты и что делать дальше.

    Для начало нужно определить конечную цель. Если диета предписана определенным заболеванием, здесь нужно четко соблюдать предписания врача-специалиста в период обострения и в период ремиссии. Если же нужно просто сбросить вес, то руководствоваться необходимо рекомендациями диетолога и здравым смыслом. Важно помнить – восстановить утраченное здоровье будет очень сложно, а при некоторых необратимых последствиях – невозможно.
    Перед тем как преступить к своим планам по снижению веса, необходимо оценить состояние организма. Стандартные анализы включают проверку липидного спектра, проверку состояния щитовидной железы, печени, поджелудочной, почек, работу водно-солевого обмена, обмена мочевой кислоты, белков. В некоторых случаях (при строгих ограничениях в диете или особенностях организма) специалист назначает дополнительные анализы.
    С врачом необходимо обсудить все аспекты выбранного режима питания, набор продуктов, приготовление, особенности. Пошаговое меню так же составляется с врачом на всю неделю. Выход из диетического питания предполагает постепенное расширение продуктового набора до приемлемых границ. Нет смысла в ограничениях, если потом возвратиться в обычный режим – килограммы так же вернуться и прихватят с собой «друзей».
    Важно помнить – голодание на диета. Вместе с лишним жиром теряются и белки, и минералы, и витамины. Голодание может быть только лечебным, то по рекомендации и под контролем врача-диетолога.

    8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Кому нельзя сидеть на диете?
  • Какая диета поможет восстановить фигуру к лету?
  • Существует ли самая лучшая диета?
  • Самые эффективные диеты

  • Календарь зачатия девочки Календарь зачатия девочки
    28.07.2013

    Продукты опасные для животных Продукты опасные для животных
    16.06.2016

    Правила летнего отдыха Правила летнего отдыха
    26.05.2014

    5 правил, которые помогут избавиться от мужчины 5 правил, которые помогут избавиться от мужчины
    2.02.2012

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба