интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как разогнать обмен веществ

      Как разогнать обмен веществ

      Здоровье | 27 апреля 2016 | Просмотров: 548

      Как разогнать обмен веществМногие знают, что обмен веществ довольно сложный процесс, который отвечает не только за здоровье внутренних органов, но и за внешний вид человека. Ускорение обмена веществ позволяет ускорить метаболизм, более быстро обновление клеток и заживление ран. Безусловно, это влияет на физическую форму.

      Первое, что стоит сделать – это почаще пить холодную воду. Именно она позволяет разогнать обмен веществ быстрее всего. Организму приходится тратить энергию на согрев воды, что и приводит к растрачиванию калорий. Лучше отказаться от употребления сладких и газированных напитков. Сахар, содержащийся в них, не только замедляет процесс пищеварения, но и добавляет калорий.

      Можно подобрать интенсивные тренировки на свежем воздухе. Бег и быстрые прогулки разгоняют обмен веществ, ускоряют потоотделение и помогают вывести токсины. После тренировки еще некоторое время, человек будет потеть, и температура тела будет достаточной, чтобы сжигать калорий. Надо помнить, что употребление воды во время интенсивных тренировок вы должны контролировать сами. Кому-то требуется два литра, а кому-то достаточно и одного литра воды.

      Золотой правило всех, кто следит не только за фигурой, но и за внешним видом - это здоровый сон. Проблемы со сном могут нанести большой ущерб организму, и не только замедлят обмен веществ, но и расстроят нервную систему. Во время сна выделяется гормон - лептин, отвечающий за чувство сытости.
      Помните о том, что разумный подход и забота о своём здоровье, помогут ускорить обмен веществ и выглядеть моложе.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • От чего зависит скорость обмена веществ?
    • Как улучшить свой обмен веществ?
    • Топ-3 продукта для ускорения обмена веществ
    • Продукты, ускоряющие обмен веществ

    • Правильный секс для зачатия ребенка Правильный секс для зачатия ребенка
      21.04.2010

      Почему дети становятся непослушными? Почему дети становятся непослушными?
      15.11.2014

      Кальций жизненно важный элемент для человека Кальций жизненно важный элемент для человека
      12.08.2017

      Грибной рассольник Грибной рассольник
      21.12.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба