интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как разогнать обмен веществ

    Как разогнать обмен веществ

    Здоровье | 27 апреля 2016 | Просмотров: 372

    Как разогнать обмен веществМногие знают, что обмен веществ довольно сложный процесс, который отвечает не только за здоровье внутренних органов, но и за внешний вид человека. Ускорение обмена веществ позволяет ускорить метаболизм, более быстро обновление клеток и заживление ран. Безусловно, это влияет на физическую форму.

    Первое, что стоит сделать – это почаще пить холодную воду. Именно она позволяет разогнать обмен веществ быстрее всего. Организму приходится тратить энергию на согрев воды, что и приводит к растрачиванию калорий. Лучше отказаться от употребления сладких и газированных напитков. Сахар, содержащийся в них, не только замедляет процесс пищеварения, но и добавляет калорий.

    Можно подобрать интенсивные тренировки на свежем воздухе. Бег и быстрые прогулки разгоняют обмен веществ, ускоряют потоотделение и помогают вывести токсины. После тренировки еще некоторое время, человек будет потеть, и температура тела будет достаточной, чтобы сжигать калорий. Надо помнить, что употребление воды во время интенсивных тренировок вы должны контролировать сами. Кому-то требуется два литра, а кому-то достаточно и одного литра воды.

    Золотой правило всех, кто следит не только за фигурой, но и за внешним видом - это здоровый сон. Проблемы со сном могут нанести большой ущерб организму, и не только замедлят обмен веществ, но и расстроят нервную систему. Во время сна выделяется гормон - лептин, отвечающий за чувство сытости.
    Помните о том, что разумный подход и забота о своём здоровье, помогут ускорить обмен веществ и выглядеть моложе.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • От чего зависит скорость обмена веществ?
  • Как улучшить свой обмен веществ?
  • Топ-3 продукта для ускорения обмена веществ
  • Продукты, ускоряющие обмен веществ

  • Мифы об употреблении алкоголя Мифы об употреблении алкоголя
    29.12.2016

    Девочки, пора сделать модную прическу Девочки, пора сделать модную прическу
    26.12.2011

    Запасаемся бодростью на все праздники Запасаемся бодростью на все праздники
    2.01.2011

    Как подстричься этой весной Как подстричься этой весной
    31.03.2011

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба