интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как разогнать обмен веществ

      Как разогнать обмен веществ

      Здоровье | 27 апреля 2016 | Просмотров: 572

      Как разогнать обмен веществМногие знают, что обмен веществ довольно сложный процесс, который отвечает не только за здоровье внутренних органов, но и за внешний вид человека. Ускорение обмена веществ позволяет ускорить метаболизм, более быстро обновление клеток и заживление ран. Безусловно, это влияет на физическую форму.

      Первое, что стоит сделать – это почаще пить холодную воду. Именно она позволяет разогнать обмен веществ быстрее всего. Организму приходится тратить энергию на согрев воды, что и приводит к растрачиванию калорий. Лучше отказаться от употребления сладких и газированных напитков. Сахар, содержащийся в них, не только замедляет процесс пищеварения, но и добавляет калорий.

      Можно подобрать интенсивные тренировки на свежем воздухе. Бег и быстрые прогулки разгоняют обмен веществ, ускоряют потоотделение и помогают вывести токсины. После тренировки еще некоторое время, человек будет потеть, и температура тела будет достаточной, чтобы сжигать калорий. Надо помнить, что употребление воды во время интенсивных тренировок вы должны контролировать сами. Кому-то требуется два литра, а кому-то достаточно и одного литра воды.

      Золотой правило всех, кто следит не только за фигурой, но и за внешним видом - это здоровый сон. Проблемы со сном могут нанести большой ущерб организму, и не только замедлят обмен веществ, но и расстроят нервную систему. Во время сна выделяется гормон - лептин, отвечающий за чувство сытости.
      Помните о том, что разумный подход и забота о своём здоровье, помогут ускорить обмен веществ и выглядеть моложе.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • От чего зависит скорость обмена веществ?
    • Как улучшить свой обмен веществ?
    • Топ-3 продукта для ускорения обмена веществ
    • Продукты, ускоряющие обмен веществ

    • Способы, которые помогут настроиться на секс Способы, которые помогут настроиться на секс
      17.01.2011

      Дети - источник счастья... но только для женатых Дети - источник счастья... но только для женатых
      23.02.2010

      Основные возрастные кризисы ребенка: как с ними справиться Основные возрастные кризисы ребенка: как с ними справиться
      7.12.2014

      \ \"Запретные зоны\" пробуждают и возбуждают
      11.07.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба