интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как разогнать обмен веществ

    Как разогнать обмен веществ

    Здоровье | 27 апреля 2016 | Просмотров: 403

    Как разогнать обмен веществМногие знают, что обмен веществ довольно сложный процесс, который отвечает не только за здоровье внутренних органов, но и за внешний вид человека. Ускорение обмена веществ позволяет ускорить метаболизм, более быстро обновление клеток и заживление ран. Безусловно, это влияет на физическую форму.

    Первое, что стоит сделать – это почаще пить холодную воду. Именно она позволяет разогнать обмен веществ быстрее всего. Организму приходится тратить энергию на согрев воды, что и приводит к растрачиванию калорий. Лучше отказаться от употребления сладких и газированных напитков. Сахар, содержащийся в них, не только замедляет процесс пищеварения, но и добавляет калорий.

    Можно подобрать интенсивные тренировки на свежем воздухе. Бег и быстрые прогулки разгоняют обмен веществ, ускоряют потоотделение и помогают вывести токсины. После тренировки еще некоторое время, человек будет потеть, и температура тела будет достаточной, чтобы сжигать калорий. Надо помнить, что употребление воды во время интенсивных тренировок вы должны контролировать сами. Кому-то требуется два литра, а кому-то достаточно и одного литра воды.

    Золотой правило всех, кто следит не только за фигурой, но и за внешним видом - это здоровый сон. Проблемы со сном могут нанести большой ущерб организму, и не только замедлят обмен веществ, но и расстроят нервную систему. Во время сна выделяется гормон - лептин, отвечающий за чувство сытости.
    Помните о том, что разумный подход и забота о своём здоровье, помогут ускорить обмен веществ и выглядеть моложе.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • От чего зависит скорость обмена веществ?
  • Как улучшить свой обмен веществ?
  • Топ-3 продукта для ускорения обмена веществ
  • Продукты, ускоряющие обмен веществ

  • Фитнес на свежем воздухе: зимнее время Фитнес на свежем воздухе: зимнее время
    15.02.2016

    Безалкогольные напитки, которые тонизируют Безалкогольные напитки, которые тонизируют
    19.12.2012

    Самые частые ошибки невест Самые частые ошибки невест
    8.12.2013

    5 признаков симуляции женского оргазма 5 признаков симуляции женского оргазма
    21.06.2010

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба