Ожирение и похудение

Желание хорошо выглядеть одолевало женщин и мужчин во все времена. В каждую эпоху было свое понимание и представление того, как должен выглядеть красивый человек. Вкусы человечества постоянно менялись, чередовались. Приходила мода то на худощавость, то на полноту. Но хорошо выглядит тот, кто здоров. И это ни для кого не секрет.

Мы живем в то время, когда очень большая часть человечества страдает ожирением, а в моде, напротив, худоба. И хоть в последнее время стали пропагандироваться более крупные формы, близкие к тем, что считались эталоном красоты у древних греков, все равно молодые девушки и парни мечтают быть стройными как модели на обложках глянцевых журналов.

Но что же делать полному человеку для того, чтобы сбросить лишний вес. Ответ напрашивается сам собой: меньше есть, и уделять больше времени физическим нагрузкам. Казалось бы – все достаточно просто. Но не тут-то было! Осознание того, что именно нужно делать, еще не гарантирует то, что это будет выполняться. Дело в том, что мы живем в эпоху «пластмассовой еды», которая не несет в себе никакой пищевой ценности. Соответственно, данная еда быстро усваивается, и в скором времени, после ее употребления возникает снова чувство голода. При этом количество калорий в такой еде куда не о, чтобы не меньше, чем в натуральной, а гораздо больше. Поэтому справится с данной проблемой не так-то просто.

Что касается физических упражнений, так тут тоже не без проблем. Современные технологии во многом уменьшили количество физических нагрузок на наш организм: мы больше не стираем вручную, заметать – тоже нет особой надобности. В связи с урбанизацией большинство людей проживают в городах, где есть различные виды транспорта передвижения, нет необходимости держать огород. Мода диктует нам спокойный и размеренный стиль жизни. Производители автомобилей навязывают желание ездить на собственном транспорте передвижения, делая наличие машины имиджевой характеристикой.

И хотя в последнее время входит в моду ведение активного образа жизни и понимание того, что это правильно, присутствует у каждого человека, стереотипность мышления, старые привычки и человеческая лень берет свое. Поэтому изменение своего внешнего вида можно начинать только после полного изменения сознания и восприятия многих вещей. Людям нужно снова научиться напрягаться. Отвыкать от размеренного стиля жизни, который диктовала мода на протяжении многих лет. И прислушаться к собственному организму, который устал от потребления пустой, бесполезной, пластмассовой пищи.