интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Несколько простых правил для успешного похудения

      Несколько простых правил для успешного похудения

      Здоровье | 27 октября 2016 | Просмотров: 426

      Несколько простых правил для успешного похуденияВопрос похудения в наше время стоит остро у большинства жителей нашей планеты. Многие понимают, что нормализация веса это не только эстетически красиво, но и повлияет на улучшение состояния здоровья. Определяясь с системой похудения, многие не знают с чего начать и как помочь себе в этом непростом процессе.

      Первое что стоит сделать - завести дневник наблюдений, куда стоит записывать, сколько вы хотите сбросить, график тренировок - если вы занимаетесь спортом, составление примерного меню и много другое.

      Обязательно устанавливайте для себя определенные сроки, допустим 3 месяца, в течение которых вам надо приблизится к определенным результатам. Мотивация, ведущая к изменениям в пропорциях тела, будет важным фактором, помогающим вам преодолеть начальный сложный этап перехода к правильному питанию.

      Не стоит увлекаться контролем веса на весах, лучше сконцентрироваться на процессе. Постепенное похудение будет заметно как вам, так и окружающим, а к уточнению веса можно перейти позже.

      Необходимо ввести физическую нагрузку в свой режим жизни. Активная работа с телом минимум 30 минут в день, поможет вам преобразиться в короткие сроки.

      Обсуждение разнообразных диет, красивой спортивной одежды, что немало важно для всех спортсменов, поможет вам смотреть на себя в зеркало с уважением.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Помогут ли тренировки два раза в неделю сбросить больше веса?
    • Керамическое белье для похудения
    • Меню для похудения
    • Что выбрать для похудения: фитнес, диета или таблетки?

    • Рубашка – незаменимая вещь в женском гардеробе Рубашка – незаменимая вещь в женском гардеробе
      6.04.2016

      Как предотвратить заболевания почек при помощи диеты Как предотвратить заболевания почек при помощи диеты
      2.08.2013

      Правила поведения во время первого свидания Правила поведения во время первого свидания
      15.04.2011

      Салат из моркови, хрена и яблок Салат из моркови, хрена и яблок
      2.08.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба