интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Несколько простых правил для успешного похудения

      Несколько простых правил для успешного похудения

      Здоровье | 27 октября 2016 | Просмотров: 407

      Несколько простых правил для успешного похуденияВопрос похудения в наше время стоит остро у большинства жителей нашей планеты. Многие понимают, что нормализация веса это не только эстетически красиво, но и повлияет на улучшение состояния здоровья. Определяясь с системой похудения, многие не знают с чего начать и как помочь себе в этом непростом процессе.

      Первое что стоит сделать - завести дневник наблюдений, куда стоит записывать, сколько вы хотите сбросить, график тренировок - если вы занимаетесь спортом, составление примерного меню и много другое.

      Обязательно устанавливайте для себя определенные сроки, допустим 3 месяца, в течение которых вам надо приблизится к определенным результатам. Мотивация, ведущая к изменениям в пропорциях тела, будет важным фактором, помогающим вам преодолеть начальный сложный этап перехода к правильному питанию.

      Не стоит увлекаться контролем веса на весах, лучше сконцентрироваться на процессе. Постепенное похудение будет заметно как вам, так и окружающим, а к уточнению веса можно перейти позже.

      Необходимо ввести физическую нагрузку в свой режим жизни. Активная работа с телом минимум 30 минут в день, поможет вам преобразиться в короткие сроки.

      Обсуждение разнообразных диет, красивой спортивной одежды, что немало важно для всех спортсменов, поможет вам смотреть на себя в зеркало с уважением.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Помогут ли тренировки два раза в неделю сбросить больше веса?
    • Керамическое белье для похудения
    • Меню для похудения
    • Что выбрать для похудения: фитнес, диета или таблетки?

    • Продукты для перекуса! Продукты для перекуса!
      26.05.2014

      Творожная запеканка с вишней Творожная запеканка с вишней
      28.08.2015

      Исследования оправдали хлеб – от него не толстеют Исследования оправдали хлеб – от него не толстеют
      2.05.2012

      Как улучшить состояние кожи? Как улучшить состояние кожи?
      19.04.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба