Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Почему сложно бросить курить
Здоровье | 22 декабря 2016 | Просмотров: 1499
У курильщика, как правило, существует две зависимости курения. Первая эта физическая. Устранить эту зависимость сейчас можно при помощи различных пластырей, таблеток. Они на время восполняют нехватку никотина, и человек перестает страдать от отсутствия этого вещества.
Второй, более трудно решаемой, является психологическая зависимость. Во-первых, курение помогает общению. Сигарета, в каком-то смысле раскрепощает и застенчивому человеку проще влиться в компанию с другими при перекурах. Здесь следует осознать, что курение не решает основную проблему застенчивости и бороться с этим при помощи курения, это только вредить здоровью.
Второй миф про сигарету, что она снимает стресс. Выкурив сигарету, человек немного выпускаешь пар и тебе становится легче. Многие курильщики, обращали внимание на то, что легче, может и становится, но совсем ненадолго. Лучшим избавлением от стресса послужит мера обратная курению – например, спорт. Некоторым просто нравиться курить, для них это как какой-то ритуал. При этом курильщики действительно получают эстетическое удовлетворение. Многие считают, что бросив, курить начнут толстеть тоже миф. Увеличение веса, возможно на первых порах, но затем все нормализуется. Нельзя верить этим мифам и искать себе отговорки. Надо принять решение и попытаться бросить курить.
Второй, более трудно решаемой, является психологическая зависимость. Во-первых, курение помогает общению. Сигарета, в каком-то смысле раскрепощает и застенчивому человеку проще влиться в компанию с другими при перекурах. Здесь следует осознать, что курение не решает основную проблему застенчивости и бороться с этим при помощи курения, это только вредить здоровью.
Второй миф про сигарету, что она снимает стресс. Выкурив сигарету, человек немного выпускаешь пар и тебе становится легче. Многие курильщики, обращали внимание на то, что легче, может и становится, но совсем ненадолго. Лучшим избавлением от стресса послужит мера обратная курению – например, спорт. Некоторым просто нравиться курить, для них это как какой-то ритуал. При этом курильщики действительно получают эстетическое удовлетворение. Многие считают, что бросив, курить начнут толстеть тоже миф. Увеличение веса, возможно на первых порах, но затем все нормализуется. Нельзя верить этим мифам и искать себе отговорки. Надо принять решение и попытаться бросить курить.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Как уменьшить раздражение после бритья ног
14.02.2009
Хвостатый — полосатый
25.09.2014
Народная медицина против молочницы
20.11.2015
Вирутальная реальность победит депрессию
3.03.2016
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |