интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Бессонница

      Бессонница

      Здоровье | 24 февраля 2017 | Просмотров: 705

      БессонницаЧаще всего бессонницей страдают люди среднего или даже пожилого возраста (от 38 до 80 лет). Бывают случаи, когда человек, проснувшись в 4 или пять утра, заснуть больше не может. Хотя на лицо, для пробуждения у него не было никаких явных внешних раздражителей, которые помешали бы ему спать.

      Вследствие постоянного нарушенного ритма нормального сна, ухудшается общее состояние всего организма в целом. Появляется раздражительность, быстрая утомляемость без явных на то причин. Кроме того, под влияние попадает и вся сердечно — сосудистая система.

      Бессонницы могут в редких случаях носить случайный или «одноразовый» характер. Точнее, когда люди просто не могут уснуть один или два раза в месяц. Причиной такого состояния являются перевозбужденное состояние перед сном или внешние раздражители и шумы.

      Проблемы на работе, недомолвки в семье, прием возбуждающих организм препаратов — эти факторы могут повлиять на нормальный и спокойный сон человека.

      Кроме того, необходимо отказаться от приема кофе перед сном. Острой и жирной пищи. Тогда ваш сон, станет как у младенца. Стоит расслабиться, может принять ванну с травами, помогающими отвлечься от насущных проблем и головной боли о завтрашнем дне.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Почему я никак не могу заснуть?
    • Проблемы в семье влияют на сон ребенка
    • Как уснуть: боремся с бессонницей
    • Как организовать себе нормальный и здоровый сон?

    • Салат \ Салат \"Маринованый\"
      5.09.2011

      Какой уход нужен сухой коже? Какой уход нужен сухой коже?
      19.11.2012

      Программа эротического утра рабочего дня Программа эротического утра рабочего дня
      17.10.2010

      ТОП причин стресса на работе ТОП причин стресса на работе
      24.09.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба