интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Закаливание для всей семьи: солнечные ванны

      Закаливание для всей семьи: солнечные ванны

      Здоровье | 24 мая 2017 | Просмотров: 372

      Закаливание для всей семьи: солнечные ванныУкрепить свой организм поможет закаливание. Оно помогает сделать организм человека устойчивым к перегреванию или переохлаждению. При этом никакие простудные заболевания не в силах настигнуть закаленных.

      Благодаря постоянному закаливанию в организме улучшается кровообращение, приходит в норму обмен веществ, да и чувствует себя человек уже как-то по-особенному – более здоровым и крепким.

      Распространенные методы закаливания:

      - хождения босиком по сырой земле или камням;

      - обтирания;

      - обливания;

      - прием солнечных и воздушных ванн.


      Начинать закаливание лучше всего с детства. Причем специалисты рекомендуют делать это аккуратно и поэтапно. Сначала детишек следует приучить к воздушным ваннам, затем перейти на солнечные, а потом можно приступить и к водным процедурам.

      Солнечные ванны

      Такой вид закаливания особенно рекомендован всем, кто страдает от недостатка витамина D. Полезен он и для больных псориазом, а также другими конными болезнями. Лучше делать это на природе. В холодное время года осуществлять закаливание солнцем можно в специальном аэросолярии.

      Выбрав такой вариант поддержания своего здоровья, необходимо быть острожным. Голова обязательно должна быть в тени, во время закаливания нельзя читать или спать. А проходить процедуру нужно утром или вечером, но не в дневное время.

      Есть у солнечного закаливания противопоказания:

      - туберкулез;

      - кровотечение;

      - чувствительность к солнцу;

      - болезни сердца.

      Закаливание водой же начинают с обыкновенных обтираний при помощи мокрого полотенца. Резко понижать температуру воды тоже не стоит. Сначала это должна быть теплая вода, ее постепенно следует опустить до 24 градусов. А взрослые могут дойти до отметки в 12 градусов.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Виды закаливания для женщин
    • Закаливание ребенка от двух лет
    • Закаливание – влияние на организм, первые шаги
    • Закаливание детей

    • Когда пора рассказать ребенку о сексе Когда пора рассказать ребенку о сексе
      18.02.2012

      Все, что вы хотели знать о ботоксе Все, что вы хотели знать о ботоксе
      20.04.2012

      Как похудеть после родов Как похудеть после родов
      10.07.2013

      От чего зависит наша самооценка? От чего зависит наша самооценка?
      8.01.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба