интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Закаливание для всей семьи: солнечные ванны

    Закаливание для всей семьи: солнечные ванны

    Здоровье | 24 мая 2017 | Просмотров: 294

    Закаливание для всей семьи: солнечные ванныУкрепить свой организм поможет закаливание. Оно помогает сделать организм человека устойчивым к перегреванию или переохлаждению. При этом никакие простудные заболевания не в силах настигнуть закаленных.

    Благодаря постоянному закаливанию в организме улучшается кровообращение, приходит в норму обмен веществ, да и чувствует себя человек уже как-то по-особенному – более здоровым и крепким.

    Распространенные методы закаливания:

    - хождения босиком по сырой земле или камням;

    - обтирания;

    - обливания;

    - прием солнечных и воздушных ванн.


    Начинать закаливание лучше всего с детства. Причем специалисты рекомендуют делать это аккуратно и поэтапно. Сначала детишек следует приучить к воздушным ваннам, затем перейти на солнечные, а потом можно приступить и к водным процедурам.

    Солнечные ванны

    Такой вид закаливания особенно рекомендован всем, кто страдает от недостатка витамина D. Полезен он и для больных псориазом, а также другими конными болезнями. Лучше делать это на природе. В холодное время года осуществлять закаливание солнцем можно в специальном аэросолярии.

    Выбрав такой вариант поддержания своего здоровья, необходимо быть острожным. Голова обязательно должна быть в тени, во время закаливания нельзя читать или спать. А проходить процедуру нужно утром или вечером, но не в дневное время.

    Есть у солнечного закаливания противопоказания:

    - туберкулез;

    - кровотечение;

    - чувствительность к солнцу;

    - болезни сердца.

    Закаливание водой же начинают с обыкновенных обтираний при помощи мокрого полотенца. Резко понижать температуру воды тоже не стоит. Сначала это должна быть теплая вода, ее постепенно следует опустить до 24 градусов. А взрослые могут дойти до отметки в 12 градусов.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Виды закаливания для женщин
  • Закаливание ребенка от двух лет
  • Закаливание – влияние на организм, первые шаги
  • Закаливание детей

  • Ученые: Бактерии нужны для здоровья кожи Ученые: Бактерии нужны для здоровья кожи
    30.11.2009

    Скрытая сверхзадача поцелуев Скрытая сверхзадача поцелуев
    4.07.2010

    В чем секрет молодой кожи? В чем секрет молодой кожи?
    12.06.2013

    Почему живот не уменьшается несмотря на тренировки? Почему живот не уменьшается несмотря на тренировки?
    20.02.2017

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба