интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Закаливание для всей семьи: солнечные ванны

      Закаливание для всей семьи: солнечные ванны

      Здоровье | 24 мая 2017 | Просмотров: 473

      Закаливание для всей семьи: солнечные ванныУкрепить свой организм поможет закаливание. Оно помогает сделать организм человека устойчивым к перегреванию или переохлаждению. При этом никакие простудные заболевания не в силах настигнуть закаленных.

      Благодаря постоянному закаливанию в организме улучшается кровообращение, приходит в норму обмен веществ, да и чувствует себя человек уже как-то по-особенному – более здоровым и крепким.

      Распространенные методы закаливания:

      - хождения босиком по сырой земле или камням;

      - обтирания;

      - обливания;

      - прием солнечных и воздушных ванн.


      Начинать закаливание лучше всего с детства. Причем специалисты рекомендуют делать это аккуратно и поэтапно. Сначала детишек следует приучить к воздушным ваннам, затем перейти на солнечные, а потом можно приступить и к водным процедурам.

      Солнечные ванны

      Такой вид закаливания особенно рекомендован всем, кто страдает от недостатка витамина D. Полезен он и для больных псориазом, а также другими конными болезнями. Лучше делать это на природе. В холодное время года осуществлять закаливание солнцем можно в специальном аэросолярии.

      Выбрав такой вариант поддержания своего здоровья, необходимо быть острожным. Голова обязательно должна быть в тени, во время закаливания нельзя читать или спать. А проходить процедуру нужно утром или вечером, но не в дневное время.

      Есть у солнечного закаливания противопоказания:

      - туберкулез;

      - кровотечение;

      - чувствительность к солнцу;

      - болезни сердца.

      Закаливание водой же начинают с обыкновенных обтираний при помощи мокрого полотенца. Резко понижать температуру воды тоже не стоит. Сначала это должна быть теплая вода, ее постепенно следует опустить до 24 градусов. А взрослые могут дойти до отметки в 12 градусов.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Виды закаливания для женщин
    • Закаливание ребенка от двух лет
    • Закаливание – влияние на организм, первые шаги
    • Закаливание детей

    • Салат \ Салат \"Маринованый\"
      5.09.2011

      Какой уход нужен сухой коже? Какой уход нужен сухой коже?
      19.11.2012

      Программа эротического утра рабочего дня Программа эротического утра рабочего дня
      17.10.2010

      ТОП причин стресса на работе ТОП причин стресса на работе
      24.09.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба