интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как снять усталость с шеи и глаз

      Как снять усталость с шеи и глаз

      Здоровье | 21 июня 2017 | Просмотров: 268

      Как снять усталость с шеи и глазКаждый человек, который много читает, пишет, работает на компьютере или водит автомобиль, рано или поздно сталкивается с неприятными ощущениями в области шеи. От статического положения тела, мышцы шеи сильно напрягаются и, как итог, затекают. А это в свою очередь влечет за собой сутулость, головные боли, резь в глазах и прочие неприятности.

      Для того чтобы это состояния появлялось у вас как можно реже, делайте перерывы, в которых уделите несколько минут простому и интересному упражнению, под названием «Письмо носом».

      Что для этого нужно:

      1. Сесть и расслабиться;

      2. Закрыть глаза (не жмуриться);

      3. Представить, что ваш нос – это ручка или карандаш, которыми вы будете писать;

      4. Начать выводить носом, для начала, алфавит. Потом, когда вы полностью «овладеете» навыком письма носом, можно начать рисовать картинки, писать мини-письма, названия городов или стран и т.д.

      Главное, каждый раз это должно быть что-то новое, чтобы вам не стало скучно.

      Несколько минут – и вы сразу же почувствуете, как расслабилась шея, плечи и отдохнули глаза.

      Данное упражнение полезно и тем, что задействует вашу память и воображение, одновременно зарядка для ума и расслабление для тела.

      Как только вы почувствовали, что шея стала затекать и хочется как-то поудобнее скрючиться, чтобы это ощущение ушло – сразу же сделайте это упражнение. Если эти ощущения пришли, когда вы находитесь в общественном месте, не отчаивайтесь, можно чуть-чуть откорректировать упражнение.

      Просто мысленно представляйте, как пишите или рисуете обычной иголкой на ушке булавки. Окружающие ничего не заметят, а вы принесете своему организму неоценимую пользу!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Глаза нуждаются в зарядке!
    • Маленькая зарядка для ваших глаз
    • Утренняя зарядка для женщин
    • Упражнение для укрепления зрения

    • Что расскажет ваш любимый цвет о вас? Что расскажет ваш любимый цвет о вас?
      25.11.2013

      Если нет секса Если нет секса
      1.12.2011

      Упражнения для пресса, которые действительно работают Упражнения для пресса, которые действительно работают
      14.10.2011

      Как сохранить женское здоровье Как сохранить женское здоровье
      4.04.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба