интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как снять усталость с шеи и глаз

    Как снять усталость с шеи и глаз

    Здоровье | 21 июня 2017 | Просмотров: 141

    Как снять усталость с шеи и глазКаждый человек, который много читает, пишет, работает на компьютере или водит автомобиль, рано или поздно сталкивается с неприятными ощущениями в области шеи. От статического положения тела, мышцы шеи сильно напрягаются и, как итог, затекают. А это в свою очередь влечет за собой сутулость, головные боли, резь в глазах и прочие неприятности.

    Для того чтобы это состояния появлялось у вас как можно реже, делайте перерывы, в которых уделите несколько минут простому и интересному упражнению, под названием «Письмо носом».

    Что для этого нужно:

    1. Сесть и расслабиться;

    2. Закрыть глаза (не жмуриться);

    3. Представить, что ваш нос – это ручка или карандаш, которыми вы будете писать;

    4. Начать выводить носом, для начала, алфавит. Потом, когда вы полностью «овладеете» навыком письма носом, можно начать рисовать картинки, писать мини-письма, названия городов или стран и т.д.

    Главное, каждый раз это должно быть что-то новое, чтобы вам не стало скучно.

    Несколько минут – и вы сразу же почувствуете, как расслабилась шея, плечи и отдохнули глаза.

    Данное упражнение полезно и тем, что задействует вашу память и воображение, одновременно зарядка для ума и расслабление для тела.

    Как только вы почувствовали, что шея стала затекать и хочется как-то поудобнее скрючиться, чтобы это ощущение ушло – сразу же сделайте это упражнение. Если эти ощущения пришли, когда вы находитесь в общественном месте, не отчаивайтесь, можно чуть-чуть откорректировать упражнение.

    Просто мысленно представляйте, как пишите или рисуете обычной иголкой на ушке булавки. Окружающие ничего не заметят, а вы принесете своему организму неоценимую пользу!

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Глаза нуждаются в зарядке!
  • Маленькая зарядка для ваших глаз
  • Утренняя зарядка для женщин
  • Упражнение для укрепления зрения

  • Как зачать здорового ребенка Как зачать здорового ребенка
    22.11.2010

    Поцелуи крайне полезны для здоровья Поцелуи крайне полезны для здоровья
    3.08.2011

    Природа лени скрывается в геноме человека Природа лени скрывается в геноме человека
    11.09.2011

    Определи его эмоциональный возраст Определи его эмоциональный возраст
    1.10.2014

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба