интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как снять усталость с шеи и глаз

      Как снять усталость с шеи и глаз

      Здоровье | 21 июня 2017 | Просмотров: 297

      Как снять усталость с шеи и глазКаждый человек, который много читает, пишет, работает на компьютере или водит автомобиль, рано или поздно сталкивается с неприятными ощущениями в области шеи. От статического положения тела, мышцы шеи сильно напрягаются и, как итог, затекают. А это в свою очередь влечет за собой сутулость, головные боли, резь в глазах и прочие неприятности.

      Для того чтобы это состояния появлялось у вас как можно реже, делайте перерывы, в которых уделите несколько минут простому и интересному упражнению, под названием «Письмо носом».

      Что для этого нужно:

      1. Сесть и расслабиться;

      2. Закрыть глаза (не жмуриться);

      3. Представить, что ваш нос – это ручка или карандаш, которыми вы будете писать;

      4. Начать выводить носом, для начала, алфавит. Потом, когда вы полностью «овладеете» навыком письма носом, можно начать рисовать картинки, писать мини-письма, названия городов или стран и т.д.

      Главное, каждый раз это должно быть что-то новое, чтобы вам не стало скучно.

      Несколько минут – и вы сразу же почувствуете, как расслабилась шея, плечи и отдохнули глаза.

      Данное упражнение полезно и тем, что задействует вашу память и воображение, одновременно зарядка для ума и расслабление для тела.

      Как только вы почувствовали, что шея стала затекать и хочется как-то поудобнее скрючиться, чтобы это ощущение ушло – сразу же сделайте это упражнение. Если эти ощущения пришли, когда вы находитесь в общественном месте, не отчаивайтесь, можно чуть-чуть откорректировать упражнение.

      Просто мысленно представляйте, как пишите или рисуете обычной иголкой на ушке булавки. Окружающие ничего не заметят, а вы принесете своему организму неоценимую пользу!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Глаза нуждаются в зарядке!
    • Маленькая зарядка для ваших глаз
    • Утренняя зарядка для женщин
    • Упражнение для укрепления зрения

    • Рак груди у женщин можно лечить без операции Рак груди у женщин можно лечить без операции
      3.02.2014

      Бабушкин супчик Бабушкин супчик
      30.08.2011

      Ногти расслаиваются: в чем причины? Ногти расслаиваются: в чем причины?
      20.09.2015

      Симптомы глистов у ребенка Симптомы глистов у ребенка
      19.04.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба