интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Вредные привычки

      Вредные привычки

      Здоровье | 27 февраля 2018 | Просмотров: 324

      Вредные привычкиЗамечали, что когда кто-либо говорит о своих или даже чужих вредных привычках, произносится это сквозь смех, или со снисхождением. А то, что само слово «вредные» имеет крайне отрицательное значение, забываем и все как-будто так и должно быть. А на самом деле в современном мире и с современным ритмом жизни образовалось огромное количество пагубных привычек. Они влияют в первую очередь на наше здоровье!

      Помните известное выражение? Мысль порождает поступки, поступки порождают привычки, привычки порождают характер, а характер – судьбу. Это же можно сказать и о здоровье. Будешь здоров – будешь активен, благополучен и счастлив.

      Отметим самые вредные привычки. И совсем необязательно думать, что это алкоголь, курение и наркотики. Про это разговор особый.

      -Сидячий и малоподвижный образ жизни. Даже если Вы офисный работник и характер работы предполагает нахождение за компьютером все 8-10 часов в день, не забывайте делать перерывы и не стесняйтесь разминаться вместе с коллегами через каждые 1,5-2 часа минут на 20. Ваш мудрый руководитель всегда поймет пользу таких перерывов. Если Вам не хочется лишний раз шевелиться даже во внерабочее время, подумайте, как питаетесь в течение дня, проанализируйте свой режим и рацион. Возможно, именно здесь кроется причина усталости, сонливости.

      -Еще одна современная вредная привычка – прибегать к помощи лекарственных средств как во время стрессовых ситуаций, так и при депрессиях. Научитесь отдыхать и расслабляться дома и на отдыхе, укреплять свою нервную систему другими средствами: баней, спортивными занятиями, танцами. Просто полноценно надо спать и питаться.

      -Еще одна пагубная привычка – обжорство – совершенно бесконтрольное поедание еды. При этом нарушается обмен веществ, развивается ожирение, диабет и прочие неприятности.

      -Любите ли Вы кофе? Сколько чашек и какого качества выпиваете за день? Хороший свежесваренный кофе очень полезен, доказано. Но к сожалению, иногда некоторые люди становятся буквально «кофеманами». Особенно, на работе. Когда выпили кофе чтобы взбодриться, или за компанию с коллегами, и так в течение дня 5 и более раз. В результате крайне возбуждается нервная система, давление становится нестабильным, вместо бодрости получаем излишнюю раздражительность.

      -А вот вредная привычка – курение, и особенно, перекуры на работе…Хорошо, что в последнее время и со стороны государства видна озабоченность по поводу этой привычки. Ведь вред курильщики наносят не только себе, но и окружающим. Приняты законы о запрете курения в общественных учреждениях, многие работодатели разрабатывают различные механизмы поощрения тех, кто не курит или бросил.

      -Алкоголизм, особенно, детский и женский, как никогда процветает. О нем пойдет разговор в специальном выпуске.

      Самые вредные привычки в современном мире – это игромания. Уже признано, что это зависимость и болезнь. Здесь нарушается не только опорно-двигательный аппарат, но и зрение, психическое здоровье. Сюда же можно добавить и шопингоманию, бесконечные разговоры по мобильному телефону. Это все издержки современного общества и современной жизни.

      Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как изменить привычки мужа
    • Вредные привычки предков, доставшиеся нам
    • Правильные привычки стройных людей
    • Вредные привычки из детства: как быть

    • Как правильно дышать при беге Как правильно дышать при беге
      16.05.2018

      Почему вы не можете забеременеть? Почему вы не можете забеременеть?
      7.04.2014

      Появление молочницы во время беременности Появление молочницы во время беременности
      30.05.2014

      Спорт и питание Спорт и питание
      21.01.2010

      #1 написал: Лера (26 марта 2018 01:16)
      Хорошая статья. Согласна, что всё это вредные привычки. Мне чтобы побороть свои вредные привычки пришлось обратиться к психологу. Психолог мне очень помог наладить мою жизнь и избавиться от различных вредных привычек и зависимостей. Поэтому тем у кого они есть, я могу смело посоветовать обращаться к психологу. Вот ссылка на сайт https://psyconsult24.ru/konsultacia-psihologa-online-zavisimost-vrednaya-privych
      ka/ где можно выбрать хорошего психолога.
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба