Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Если гипертония мешает жить полноценно
Здоровье | 11 апреля 2018 | Просмотров: 1005
Облегчить течение артериальной гипертензии в любом возрасте призвано правильное питание. Оно содержит в себе не только элементы рационального питания, но и является вполне естественным продолжением медикаментозного лечения, а в случае «пограничной» или начальной стадии гипертонии может являться единственным решающим фактором нормализации состояния организма.
Во-первых, в рационе следует значительно ограничить употребление поваренной соли до половины грамма в сутки и менее. Этого добиться можно, исключив из пищи маринованные и соленые продукты, консервированные продукты, предназначенные для длительного хранения в условиях положительных температур. А употребляя приготовленную пищу, не досаливать ее по вкусу.
Второе, это отказ от жирных сортов мяса, а именно: баранины, свинины, телятины. Как можно реже употреблять наваристые мясные бульоны из вышеперечисленных сортов мяса. Исключается из меню сало во всех его кулинарных разновидностях, сливочное масло и прочие животные жиры. Не способствует облегчению в течении гипертонии употребление в пищу таких субпродуктов, как печень, почки, мозги, особенно после высокотемпературной обработки и в составе выпечки и сдобы. Прочие остро приправленные блюда способствуют повышению аппетита и жажды, стимулируют активность пищеварительных желез.
Переедание и употребление большего объема жидкости, чем требуется организму в данное время, неизбежно приводит к перегрузке системы кровообращения.
Во-первых, в рационе следует значительно ограничить употребление поваренной соли до половины грамма в сутки и менее. Этого добиться можно, исключив из пищи маринованные и соленые продукты, консервированные продукты, предназначенные для длительного хранения в условиях положительных температур. А употребляя приготовленную пищу, не досаливать ее по вкусу.
Второе, это отказ от жирных сортов мяса, а именно: баранины, свинины, телятины. Как можно реже употреблять наваристые мясные бульоны из вышеперечисленных сортов мяса. Исключается из меню сало во всех его кулинарных разновидностях, сливочное масло и прочие животные жиры. Не способствует облегчению в течении гипертонии употребление в пищу таких субпродуктов, как печень, почки, мозги, особенно после высокотемпературной обработки и в составе выпечки и сдобы. Прочие остро приправленные блюда способствуют повышению аппетита и жажды, стимулируют активность пищеварительных желез.
Переедание и употребление большего объема жидкости, чем требуется организму в данное время, неизбежно приводит к перегрузке системы кровообращения.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Особенности ухода за тонкими волосами
12.03.2015
Тепло и уют в доме: как выбрать камин
21.10.2011
Комплименты для мужчины: сила слов
29.11.2011
Кто рано встает - больше наслаждается жизнью
5.07.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |