Как почистить кишечник в домашних условиях

1. Примите слабительный препарат. Лучше всего использовать магнезию. Она разжижает содержимое кишечника и очищает его стенки. Действует магнезия очень быстро. Если вам не подходит этот препарат, то примите любое другое сильнодействующее слабительное средство. Они обычно отпускаются без рецепта врача и не наносят вреда здоровью.

2. Сделайте очищающую клизму. Для этого возьмите 2-3 литра теплой воды и введите ее в кишечник. Полежите несколько минут на левом боку. Совершайте эту процедуру находясь недалеко от туалета, так как эффект бывает молниеносным и непредсказуемым.

3. Для очищения кишечника можете попробовать употребление свежего кефира. На протяжении суток пейте в неограниченных количествах этот кисломолочный продукт. Кроме кефира ничего больше не ешьте. Для того чтобы очистить кишечник с помощью кисломолочных продуктов, устраивайте себе два разгрузочных дня в неделю.

4. Если вы не любите кефир, то попробуйте фруктовое очищение. В течение дня ешьте бананы, яблоки и груши. Пейте минеральную воду, а вот от обычной пищи откажитесь. Регулярное использование этой диеты не только очистит кишечник, но и нормализует обмен веществ.


Полезные советы:


Если после очищающих процедур вы чувствуете сильное сердцебиение, то поешьте кураги или выпейте препарат содержащий калий и магний. Происходит это по причине вывода жидкости из организма, а вместе с ней и необходимых для работы сердца веществ.