Профилактика простуды

В наше время люди постоянно куда-то торопятся, работают, суетятся. Времени на все дела не хватает. А если в жизнь человека ещё и вмешалась простуда, то это становится полной катастрофой. Особенно, если у людей различные запланированные встречи, командировки или сессия. И если некоторые из этих мероприятий можно отложить или перенести на другую дату, то есть такие встречи, которых пропускать ни в коем случае нельзя.

Но всё же, когда человек уже заболел, появляется вопрос: что делать и как быстро избавиться от простуды? Времени осталось совсем мало, а самочувствие очень даже неважное.

Прежде всего, чтобы предотвратить простудные заболевания, которые впоследствии могут привести к вирусным воспалениям и болезням, необходимо позаботиться о своём иммунитете. Человек должен употреблять все необходимые витамины и вести здоровый образ жизни, чтобы его организм защищал от простуд.

Особое внимание своему здоровью следует уделить в сезон холодов, так как переохлаждение только ускоряет развитие простудного заболевания. Первыми признаками простуды являются головные боли, раздражение в носу и носоглотке, появление насморка, воспаления и боли в горле. В таком случае сразу же необходимо прибегать к экстренным мерам лечения.

В первое время заболевания организм сам пытается справиться с недугом. Клетки, под названием лейкоциты, путём выделения различных противовирусных веществ защищают организм человека. Но организму нужна помощь и поэтому мы расскажем, как избавиться от простуды. А для этого нужно стимулировать свой иммунитет и употреблять препараты против вирусов.

Как известно, во время протекания болезни, в организме человека происходит процесс, под названием интоксикация. А чтобы токсины быстрее покинули организм, необходимо употреблять большое количество жидкостей. В качестве питья желательно употреблять отвары на травах, морсы и мочегонные настои. Для отваров подойдёт малина, калина, лимон, клюква, шиповник или ежевика.

Также нужно употреблять цитрусовые или другие продукты, которые содержат витамин С. Именно этот витамин защищает иммунитет человека и поддерживает его, т.е. он поможет быстро избавиться от простуды при минимальных усилиях.

Чтобы избавиться от насморка, можно пользоваться специальными сосудосуживающими каплями. И при больном горле – различными противовоспалительными спреями.