интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Протеиновые добавки

      Протеиновые добавки

      Здоровье | 13 июля 2018 | Просмотров: 136

       Протеиновые добавкиТе, кто занимается бодибилдингом, знает не понаслышке, что одних усердных тренировок мало, нужна еще и соответствующая диета, которая вертится вокруг белка, так как он лучше всего влияет на рост мышечной массы. На самом деле, белок очень функционален в человеческом организме.

      Он применим не только для бодибилдеров, но активно включается в питание и теми, кто хочет похудеть, и теми, кто постоянно пытается поддерживать свое физическое состояние в норме.

      Для тех, кто только начал набирать мышечную массу, различные протеиновые добавки, в которых содержится белок, становятся постоянными в использовании. Они позволяют мышечной массе нарастать быстрее, особенные в первые месяцы тренировок. Ведь вначале именно к этому и стремятся – поскорее нарастить мышцы, а потом уже поддерживают их в тонусе. Те, кто это делает, должны знать, что если вы уже начали принимать протеин, то нужно это делать постоянно, причем после тренировки, так как это позволяет мышцам не разрушаться, а укрепляться. Безусловно, есть и побочные эффекты протеина, о которых стоит узнать, прежде чем начать его прием.

      Протеиновые добавки будут полезны вам и в том случае, если вы решили использовать бодибилдинг как средство для похудения. Белок в данном случае помогает переработать жир, которые есть в организме, в мышечную массу, а еще помогает активно сжигать его при этом. Поэтому стоит сказать о том, что сжигание жира, в принципе, вообще невозможно без белка.

      Если тренировки очень активные, то мышцам для постоянного восстановления и тонуса просто необходим протеин, этим вы им как бы помогаете восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Не бойтесь протеиновых добавок, ведь с пищей получить протеин достаточно сложно. Однако проконсультируйтесь со специалистом о норме протеина, которая необходима вам.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Протеины для похудения
    • Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны
    • Питание, напитки и вода до, во время и после тренировок
    • Спорт и питание

    • Ошибки при использовании презерватива Ошибки при использовании презерватива
      8.05.2010

      Беременность снижает риск рака груди Беременность снижает риск рака груди
      6.05.2013

      Разговоры по телефону портят зрение Разговоры по телефону портят зрение
      22.10.2009

      Идеальный цвет волос, который сохраняется максимально долго Идеальный цвет волос, который сохраняется максимально долго
      20.06.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба