интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Протеиновые добавки

      Протеиновые добавки

      Здоровье | 13 июля 2018 | Просмотров: 73

       Протеиновые добавкиТе, кто занимается бодибилдингом, знает не понаслышке, что одних усердных тренировок мало, нужна еще и соответствующая диета, которая вертится вокруг белка, так как он лучше всего влияет на рост мышечной массы. На самом деле, белок очень функционален в человеческом организме.

      Он применим не только для бодибилдеров, но активно включается в питание и теми, кто хочет похудеть, и теми, кто постоянно пытается поддерживать свое физическое состояние в норме.

      Для тех, кто только начал набирать мышечную массу, различные протеиновые добавки, в которых содержится белок, становятся постоянными в использовании. Они позволяют мышечной массе нарастать быстрее, особенные в первые месяцы тренировок. Ведь вначале именно к этому и стремятся – поскорее нарастить мышцы, а потом уже поддерживают их в тонусе. Те, кто это делает, должны знать, что если вы уже начали принимать протеин, то нужно это делать постоянно, причем после тренировки, так как это позволяет мышцам не разрушаться, а укрепляться. Безусловно, есть и побочные эффекты протеина, о которых стоит узнать, прежде чем начать его прием.

      Протеиновые добавки будут полезны вам и в том случае, если вы решили использовать бодибилдинг как средство для похудения. Белок в данном случае помогает переработать жир, которые есть в организме, в мышечную массу, а еще помогает активно сжигать его при этом. Поэтому стоит сказать о том, что сжигание жира, в принципе, вообще невозможно без белка.

      Если тренировки очень активные, то мышцам для постоянного восстановления и тонуса просто необходим протеин, этим вы им как бы помогаете восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Не бойтесь протеиновых добавок, ведь с пищей получить протеин достаточно сложно. Однако проконсультируйтесь со специалистом о норме протеина, которая необходима вам.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Протеины для похудения
    • Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны
    • Питание, напитки и вода до, во время и после тренировок
    • Спорт и питание

    • Как добиться стройной талии с помощью свадебного корсета? Как добиться стройной талии с помощью свадебного корсета?
      24.04.2018

      Десять правил королевы этой осенью Десять правил королевы этой осенью
      8.09.2012

      Пирожное с кремом Версия для печати Пирожное с кремом Версия для печати
      7.02.2010

      Гамбургеры вызывают у детей астму Гамбургеры вызывают у детей астму
      8.06.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба