интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Польза и вред диет

      Польза и вред диет

      Здоровье | 26 мая 2019 | Просмотров: 124

      Польза и вред диетКак вы думаете, сколько в мире существует диет? 100, 200, 500? На самом деле по данным статистических исследований было подсчитано, что общее количество диет в мире равняется 28 000. Эту внушительная цифра говорит о многом, и прежде всего о том, что люди просто не умеют, либо не хотят худеть правильно.


      Польза и вред диет.

      Однако, под правильным похуданием каждый человек понимает свое, но большинство в голове тут же представляет истощающие диеты и невыносимые утомительные физические нагрузки. На самом же деле все оказывается куда более простым, смотря с какой стороны на это посмотреть. Правильный процесс похудания никогда не будет состоять из пунктов, где от человека требуется во истину железная воля. Подобные методики говорят лишь о том, что создатель такой системы сброса лишнего веса ничего в этом не понимает. Например, знаете ли вы, по данным все тех же исследований 98% женщин прошедших через диеты не только не сбрасывают лишний вес, но и прибавляются его. Более того, как выяснили ученые из института здравоохранения США, жир, откладывающийся в результате подобных недальновидных действий, в дальнейшем может представлять серьезную угрозу для здоровья организма.


      Такое широкое распространение диет связано, прежде всего, с желанием человека получить сиюминутный результат. А если что-то пошло не так, то последствия всегда можно свалить на мягкотелость или банальное отсутствие воли. Но даже те, кто и обладает самым сильным характером, вряд ли принадлежит к числу толстяков. Другая причина, по которой коротко срочные диеты так распространены - наглядный результат от их применения. Да возможно вы и сбросите килограмм другой после недели или даже целого месяца отказа от нормального питания, но потом вы с лихвой компенсируете утраченное, и вот почему. Во время резкого снижения количества поступающих калорий организм отвечает замедлением метаболизма. В дальнейшем уже после выхода с курса и началом привычного питания процесс обмена веществ в организме все еще идет по замедленной схеме. Т.е. при одном и том же количестве потребленной еды, вы будете накапливать на 30% больше подкожного жира чем до курса.


      Конечно, всегда можно сказать, как поступать нельзя, но вот указать нужный путь способен не каждый. Собственно единого пути для всех и не существует, но вкратце можно описать нужное направление. Главное, чтобы не происходило резкого ограничения потребления калорий и не важно, занимаетесь вы при этом спортом или нет. Кроме того, многие спортсмены подтвердят, что от изменения тренировочной программы можно потерять граммы, а от нового режима и качества питания – килограммы. Поэтому, для успешного похудания ваша основная задача должна состоять в плавном снижении потребления калорий, без каких либо резких скачков.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Популярные диеты
    • Вред быстрых диет
    • Популярные диеты сделают вас еще толще!
    • Последствия быстрого похудения

    • Почему изменяют мужчины Почему изменяют мужчины
      29.10.2015

      Как шить? Как шить?
      1.11.2013

      Как улучшить рост ресниц Как улучшить рост ресниц
      14.07.2015

      Детский багаж на колесах Детский багаж на колесах
      5.12.2017

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба