интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Польза и вред диет

      Польза и вред диет

      Здоровье | 26 мая 2019 | Просмотров: 155

      Польза и вред диетКак вы думаете, сколько в мире существует диет? 100, 200, 500? На самом деле по данным статистических исследований было подсчитано, что общее количество диет в мире равняется 28 000. Эту внушительная цифра говорит о многом, и прежде всего о том, что люди просто не умеют, либо не хотят худеть правильно.


      Польза и вред диет.

      Однако, под правильным похуданием каждый человек понимает свое, но большинство в голове тут же представляет истощающие диеты и невыносимые утомительные физические нагрузки. На самом же деле все оказывается куда более простым, смотря с какой стороны на это посмотреть. Правильный процесс похудания никогда не будет состоять из пунктов, где от человека требуется во истину железная воля. Подобные методики говорят лишь о том, что создатель такой системы сброса лишнего веса ничего в этом не понимает. Например, знаете ли вы, по данным все тех же исследований 98% женщин прошедших через диеты не только не сбрасывают лишний вес, но и прибавляются его. Более того, как выяснили ученые из института здравоохранения США, жир, откладывающийся в результате подобных недальновидных действий, в дальнейшем может представлять серьезную угрозу для здоровья организма.


      Такое широкое распространение диет связано, прежде всего, с желанием человека получить сиюминутный результат. А если что-то пошло не так, то последствия всегда можно свалить на мягкотелость или банальное отсутствие воли. Но даже те, кто и обладает самым сильным характером, вряд ли принадлежит к числу толстяков. Другая причина, по которой коротко срочные диеты так распространены - наглядный результат от их применения. Да возможно вы и сбросите килограмм другой после недели или даже целого месяца отказа от нормального питания, но потом вы с лихвой компенсируете утраченное, и вот почему. Во время резкого снижения количества поступающих калорий организм отвечает замедлением метаболизма. В дальнейшем уже после выхода с курса и началом привычного питания процесс обмена веществ в организме все еще идет по замедленной схеме. Т.е. при одном и том же количестве потребленной еды, вы будете накапливать на 30% больше подкожного жира чем до курса.


      Конечно, всегда можно сказать, как поступать нельзя, но вот указать нужный путь способен не каждый. Собственно единого пути для всех и не существует, но вкратце можно описать нужное направление. Главное, чтобы не происходило резкого ограничения потребления калорий и не важно, занимаетесь вы при этом спортом или нет. Кроме того, многие спортсмены подтвердят, что от изменения тренировочной программы можно потерять граммы, а от нового режима и качества питания – килограммы. Поэтому, для успешного похудания ваша основная задача должна состоять в плавном снижении потребления калорий, без каких либо резких скачков.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Популярные диеты
    • Вред быстрых диет
    • Популярные диеты сделают вас еще толще!
    • Последствия быстрого похудения

    • Пропуск завтрака нарушает метаболизм и снижает память Пропуск завтрака нарушает метаболизм и снижает память
      24.01.2012

      Эротические фантазии у кухонной плиты Эротические фантазии у кухонной плиты
      28.06.2015

      Вон Вонни поговорил с друзьями за завтраком о русской моде и Нью-Йорке Вон Вонни поговорил с друзьями за завтраком о русской моде и Нью-Йорке
      3.04.2012

      Как понять, нужны ли тебе эти отношения Как понять, нужны ли тебе эти отношения
      20.12.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба