15 секретов здоровья и красоты

1. Если вы заметили плохой рост ногтей и их хрупкость, чаще включайте в свой рацион питания свежую зелень.

2. Хорошему росту ногтей способствует регулярное употребление морской или белокочанной капусты.

3. Хорошо укрепляет ногти кальций, который содержится в молочных продуктах.

4. Чтобы ногти стали твердыми и эластичными, необходимо есть как можно больше разнообразных овощей.

5. Железо способно формировать структуру и форму ногтя.

6. Если есть лук и огурцы, правильно будут формироваться ногти и их не будут касаться воспалительные процессы.

7. Для здоровья ногтей весьма полезен курс содовых ванночек.

8. Если у вас слишком ломкие ногти, следует делать ванночки с равными порциями растительного масла и натурального яблочного уксуса.

9. В зимнее время основу рациона должны составлять мясо, крупы, плотные и небольшие корнеплоды. А тыква позволит согреться и принесет чувство сытости.

10. Если плохо с кровью, помогут зеленолиственные овощи.

11. Если хочется наполнить свой организм энергией, но при этом не поправиться, используйте цельное зерно.

12. Не ешьте дымящую пищу. Она должна быть едва подогретая. Даже чай и кофе не должны быть горячими.

13. При ангине следует полоскать горло смесью кунжутного масла и отваром белокочанной капусты (или свежевыжатым капустным соком).

14. Есть свежую или квашеную капусту рекомендуется тем, кто страдает бронхиальной астмой.

15. Если у вас поднялась температура, каждые полчаса делайте холодные компрессы из слегка отбитых листьев свежей капусты, которые следует прикладывать на сердце и лоб.

Что бы быстро привести себя в порядок и отлично выглядеть поможет косметика La Prairie (Ла Прери)