интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Полезные свойства семян Чиа

      Полезные свойства семян Чиа

      Здоровье | 10 января 2020 | Просмотров: 45

      Полезные свойства семян Чиа
      Крошечные, напоминающие мак, семена произвели настоящий фурор среди поклонников «здорового питания». Конечно же, многие сразу начали значительно превышать дозу, и отказываться от остальных продуктов питания, внушив себе, что семена «Чиа» - это верный друг в процессе борьбы с «лишними» килограммами.

      Однако не стоит думать, что это единственная их практическая польза. На самом деле, данный продукт имеет и иные преимущества, в числе которых: снижение сахара в крови, понижение давления и стабилизация холестерина. А также поддержка сердца и благотворное действие на нервную систему человека в целом, способность зимой заменить фрукты, омоложение и энергия, борьба с запорами и успешное их устранение, повышение силы и выносливости, борьба со слабоумием и.т.д.

      Конечно же, как и любой другой продукт, семена «Чиа» следует употреблять осмотрительно. Зачастую они замедляют преобразование углеводов из продуктов в глюкозу, забирают из организма вредные вещества – в результате чего похудение происходит гораздо быстрее, чем можно себе представить. Разумеется, важно вовремя остановиться.

      Какие же полезные вещества входят в состав данных семян? Их достаточно большое количество. Возможно, именно поэтому данный продукт так популярен не только среди людей, желающих похудеть, но и среди прочих приверженцев здорового питания.

      • Фосфор;

      • Жирные кислоты «Омега-3»;

      • Антиоксиданты и клетчатка;

      • Цинк, калий, железо;

      • Практически все существующие витамины группы В;


      Мало того:

      • Добавление семян чиа в уже готовые блюда раскрывает и дополняет их вкус. Потому, употреблять их можно и тем, кто вовсе не заботится о своем весе;

      • Измельчив семена чиа в кофемолке, можно получить муку, из которой получаются полезные и вкусные блинчики и домашний хлеб;

      • Они нормализуют работу желудка и кишечника, потому помогут тем, кто имеет с этим проблемы;

      • Можно употреблять чиа как растительный белок высокого качества;

      • Нередко семена чиа применяются как дополнительный или базовый источник клетчатки;

      • Повышают быстроту реакции и снижают чувство голода

      Тем не менее, данный продукт далеко не безвреден. В некоторых случаях он может принести и весьма губительное для человеческого организма действие. Поэтому при употреблении следует строго соблюдать положенную дозировку. Это касается как похудения, так и использования семян чиа в профилактических и оздоровительных целях.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Польза кунжутных семечек
    • Чем полезно льняное масло для человека?
    • Чем полезно льняное масло для человека?
    • Семена льна для здоровья

    • Сырный суп с фрикадельками Сырный суп с фрикадельками
      29.10.2013

      Как контролировать свой организм занимаясь спортом Как контролировать свой организм занимаясь спортом
      2.03.2014

      Как отличить кристаллы Swarovski от подделки? Как отличить кристаллы Swarovski от подделки?
      21.10.2015

      Отбеливания зубов Отбеливания зубов
      9.12.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба