интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как похудеть и откуда лишний вес

      Как похудеть и откуда лишний вес

      Здоровье | 31 мая 2020 | Просмотров: 257

      Как похудеть и откуда лишний вес
      Зеркало - страшная «штука». Оно может испортить Вам настроение, накатить грусть, а все из-за чего? Все из-за того, что в вашем теле появились лишние килограммы, которые мешают Вам радоваться жизни. Спрашиваете Вы у себя, что же я делала не так, когда повышала физические нагрузки и одновременно голодала? Почему я осталась такая, как и раньше? Давайте разберемся вместе. Недельку поголодать и позаниматься спортом не приведут Вас в ту форму, в которую Вы хотите. Максимум, что Вы сможете сбросить, это пару килограммов.



      Ваша проблема в том, что после упорной недели похудения Вы возвращаетесь к прежнему образу жизни. Это самая распространенная ошибка у женщин, которые хотят мгновенно похудеть. Бросить физические нагрузки и есть все, что попало, кроме здоровой пищи к «хорошему» никогда не приведут!



      Вы тем самым настраиваете себя на то, что готовы к увеличению своей массы тела. Тело это прекрасно понимает. Думайте о том, что будет дальше! Как же надо худеть? Во-первых, нужно выбрать тот тип диеты, который Вам больше подходит!



      Но, помните о том, что при нехватке углеводов и жиров в вашем организме может появиться белковая интоксикация. Не мучайте свой организм! Все должно быть в меру! Можно постепенно ввести в диету все, что захотите, но только постепенно.



      Например, через недельку добавьте в диету йогурт, через несколько деньков – овощи, еще через несколько – мясо, тем самым Вы нормализует поступление питательных веществ в организм. Тогда точно все будет хорошо!



      Во-вторых, составьте для себя распорядок дня. Ешьте понемногу, но часто, потому что можно «разбить желудок» при больших объемах поступающей пищи, и все Ваше похудение окажется напрасным!



      В-третьих, занимайтесь спортом! Он всегда дает заряд позитива и бодрости, с помощью которых можно делать «невероятное»! Если не хотите встретиться с унылой девушкой в зеркале, то приступайте немедленно к занятиям! Лучше всего помогают такие занятия, как плавание, бег, танцы. Главное не увеличивать нагрузок. Еще лучше совместить спорт с отпуском на море, посмотрев, например, туры в Феодосию.



      И самое важное при похудении, это Ваш настрой и уверенность в себе! Без них никуда!

      Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Самые распространенные ошибки, которые мешают худеть
    • Самые простые способы для похудения
    • Как похудеть на 10 кг за неделю?
    • Спорт и питание

    • Хочешь стать йогом? Дерзай! Но медленно Хочешь стать йогом? Дерзай! Но медленно
      11.10.2014

      Остеопатия как антириталин Остеопатия как антириталин
      29.06.2009

      Роль прелюдии в сексе значительно преувеличена Роль прелюдии в сексе значительно преувеличена
      26.05.2010

      Как не потерять или грамотно отшить мужчинку – палка о двух концах! Как не потерять или грамотно отшить мужчинку – палка о двух концах!
      19.04.2012

      #1 написал: Инна (9 июля 2020 21:16)
      Много способов и это круто! Как говорится, кто хочет, тот ищет способы. Я вообще худею с помощью диетолога по системе Венеры Шариповой, потому что самостоятельно худеть у меня не получалось. А вот с помощью специалиста процесс пошёл))
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба