интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Диета для зубов

      Диета для зубов

      Здоровье | 26 апреля 2010 | Просмотров: 2440

      Диета для зубовЕжедневно наши зубы выполняют большой объем работ: откусывают, грызут и размельчают наши завтраки, обеды и ужины. Работают зубки и над промежуточными приемами пищи. Только вот не все потребляемые продукты полезны для зубов.

      Враги...

      Давно известно, что самый главный враг зубов - это сахар. Именно его так любят кариесогенные бактерии. Они превращают сахар в кислоты, которые разрушают минеральные вещества, отвечающие за твердость зубов. Но не все знают, что развитие кариеса зависит не от количества, а от частоты потребления сладостей. Удивительно, но факт: для зубов полезнее один раз съесть средних размеров тортик, чем перехватывать каждый час по кусочку. Чем чаще мы перекусываем сладостями, тем чаще выделяется кислота, и у слюны не остается времени защитить зубы от повреждения.

      Второй враг зубов - лимонная кислота в таких напитках как кола, лимонад, цитрусовый сок и др. Вступая в контакт с зубами, лимонная кислота размягчает эмаль, делает ее рыхлой. Достаточно всего двух стаканов в день, чтобы спровоцировать процесс эрозии эмали. Чтобы минимизировать вредное воздействие лимонной кислоты, лучше пить такие напитки через трубочку. Хотя чай и кофе зубам особого вреда не приносят, но провоцируют сухость во рту. Не стоит злоупотреблять и алкоголем.

      ...и друзья

      Только в здоровой пище содержатся витамины и вещества, необходимые для зубов. Очень полезны сырые овощи и фрукты, а также черный хлеб и сыр. Эти продукты прекрасны тем, что активируют выделение слюны, которая восстанавливает твердость зубной поверхности с помощью минералов и способствует самоочищению полости рта.
      Среди напитков дружественными для зубов являются вода и молоко. Все молочные продукты богаты кальцием, поэтому их употребление полезно не только для зубов, но и костей.

      Самый главный друг

      Важную роль в формировании и поддержании здоровья зубов играет кальций. Поэтому стоит не только выборочно относиться к продуктам питания, но и соблюдать гигиену полости рта. А именно: чистить зубы два раза в день лечебно-профилактическими пастами, обогащенными полезными для зубов элементами, учитывая особенности эмали.

      Хорошо, если паста не только богата кальцием, но и имеет в своем составе экстракты лекарственных трав. Как, например, паста Lacalut fitoformula, которая нейтрализует кислотную среду полости рта после приема пищи и обладает антибактериальным действием. Если вы не особо следили за питанием и уже столкнулись с проблемами, то вам стоит использовать пасту Lacalut aktiv, которая подавляет даже грибковую инфекцию и оказывает необходимый для полости рта антисептический эффект.

      Посадим зубки на диету

      Любители гамбургеров и сладкого должны быть начеку - их зубы первые в списке «на вылет». Немаловажно и то, как подобная пища отражается на пищеварении и фигуре. Поэтому стоит попробовать заменить сладкую, жирную еду и газировку на овощи и фрукты, натуральный йогурт и кефир.

      К сожалению, соблюдать «диету для зубов» не всегда возможно. Но есть возможность восстановить здоровую среду в полости рта с помощью специальных средств. Важно не просто обработать рот приятно пахнущей субстанцией, самое главное - уничтожить бактерии, которые активно размножаются во рту после приема неправильной пищи. Незаменимые помощники в этом деле - спрей и ополаскиватель полости рта Lacalut, которые убивают вредные бактерии.

      Составим примерный список того, что любят и не любят наши зубы.

      Зубы не любят: сладкое и сахар, жесткую пищу, фруктовые косточки, ореховую скорлупу, сухари. А также отсутствие надлежащего ухода и гигиены полости рта.

      Зубы любят: молочные продукты и сыр, рыбу, фрукты и овощи, черный хлеб. Кроме того - специализированные зубные пасты, антибактериальные ополаскиватели и спреи.

      Помните об этом, принимайте во внимание не только свои личные пищевые предпочтения, но и «пристрастия» ваших зубов, тогда вы надолго сохраните прекрасную здоровую улыбку.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Оказывается не стоит часто чистить зубы!
    • Хотите белые зубы?
    • Появился список вредных для зубов продуктов
    • Полезные вещества для зубов

    • Причины женской измены Причины женской измены
      6.05.2011

      40 правил безумного секса 40 правил безумного секса
      23.04.2010

      6 сценариев для осеннего свидания 6 сценариев для осеннего свидания
      26.11.2011

      Сахарный диабет под контролем Сахарный диабет под контролем
      18.06.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба