интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly



    CP 1 шампунь

    stylesides.ru




    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?

      Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?

      Здоровье | 22 апреля 2011 | Просмотров: 1894

      Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?Всем, кто когда-либо сидел на диете, известно, что жир в области живота – самый упрямый, и избавиться от него очень тяжело. Одним из самых простых способов победить его является потребление правильных продуктов.

      Плоский животик – мечта всех женщин – является целью большинства диет, которые слишком часто не приводят к желаемому результату. Чтобы стать обладательницей тонкой талии, эксперты советуют внести в рацион питания следующие продукты.

      Начинайте утро с порции каши, к примеру, овсяной. В ней содержится много клетчатки и углеводов, заряжающих энергией и подавляющих чувство голода. Воздерживайтесь от ароматизированных каш, поскольку в них добавляют сахар. Для улучшения вкуса используйте фрукты, например, клубнику.

      Согласно исследованиям, орехи являются лучшим способом насытиться. Это отличный источник белка и прекрасная альтернатива картофельным чипсам. Откажитесь от соленых орешков: соль повышает кровяное давление.

      Нашему организму необходимы жиры, а наиболее полезные из них содержатся в оливковом масле. Они помогают контролировать уровень холестерина. Откажитесь от гидрогенезированного растительного масла: оно насыщено транс-жирамы, вредными для нашего здоровья.

      Яйца также помогают бороться с избытками жира. Они богаты не только белком, но и витамином В12, участвующим в метаболизме жиров. Согласно научным данным, люди, которые едят яйца ежедневно, теряют больше веса, чем те, кто избегает этого продукта.

      Свежие овощи – любимые продукты среди сидящих на диете. В них нет лишних калорий, и они буквально «ломятся» от содержащейся в них клетчатки.

      Существует немало продуктов, которые помогают бороться с лишними килограммами, однако главное – это здоровое питание, предупреждают эксперты. Выглядеть здоровым и красивыми – неплохо, однако быть здоровым – еще лучше.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Какие продукты помогут согнать жир с живота
    • Как избавиться от жира в области живота?
    • Девять продуктов, которые спасут от болезней сердца
    • Диета для здоровья сердца

    • Бутерброд для Матроскина Бутерброд для Матроскина
      28.10.2010

      Дружба рано или поздно заканчивается сексом Дружба рано или поздно заканчивается сексом
      13.05.2010

      Cсоры... полезны для здоровья Cсоры... полезны для здоровья
      24.08.2010

      Нуки - интимная связь без обязательств Нуки - интимная связь без обязательств
      16.11.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба