интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » «Совы» чаще страдают от избыточного веса

      «Совы» чаще страдают от избыточного веса

      Здоровье | 17 мая 2011 | Просмотров: 1952

      «Совы» чаще страдают от избыточного весаЛюди, предпочитающие поздно ложиться спать, более склонны к набору лишнего веса, предупреждают эксперты из США. По их мнению, «совы» потребляют больше калорий по вечерам и чаще едят вредную для здоровья пищу, чем «жаворонки».

      Ученые из Северо-западного университета изучили информацию о людях, ложащихся спать в разное время, и пришли к выводу, что «совы» потребляют в среднем на 1041 килоджоулей энергии в день больше, чем «жаворонки». Эти лишние калории, как правило, попадают в организм за ужином или поздно вечером. Также, рацион питания любителей ночных бдений включает больше вредных для здоровья продуктов, таких как сладкие газированные напитки, и меньше фруктов и овощей, и поэтому не удивительно, что те, кто ложится спать поздно, как правило, весят больше.

      «Эти дополнительные калории означают значительный риск набора лишнего веса – около полукилограмма в месяц, – если при этом не увеличивать уровень физической активности», - объясняют ученые. Они считают, что лишние килограммы можно объяснить тем, что вечером или ночью проще перекусить «чем попало». Кроме этого, когда сон и прием пищи не согласованы с внутренними часами организма, у нас происходят изменения в метаболических процессах и нарушения аппетита, что и приводит к нежелательным для фигуры последствиям.

      Таким образом, вес зависит не только от пищевого поведения, но и от режима дня, а качество потребляемой пищи так же важно, как и время, когда мы едим. У людей, которые едят вредную пищу в несоответствующее время, повышен риск развития инсульта, инфаркта и расстройств ЖКТ.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Совы спят хуже жаворонков?
    • Недостаток сна… откладывается на талии
    • Время сна влияет на здоровье детей
    • Жуй, чтобы… похудеть!

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика