интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Едим бананы и творог и…худеем!

      Едим бананы и творог и…худеем!

      Здоровье | 19 сентября 2011 | Просмотров: 6411

      Едим бананы и творог и…худеем! Одна из самых вкусных низкокалорийных диет- бананово -творожная диета. При соблюдении ее можно сбросить за четыре дня несколько килограммов. Не рекомендуется соблюдение диеты более недели. Обязательным компонентом диеты является также кефир. В бананах и твороге в большом количестве содержатся калий, кальций, минералы и витамины. Эта диета не только помогает похудеть, но и очищает организм от шлаков.

      Принцип диеты очень прост. В первый и третий день едим творог и фрукты. Второй, четвертый и остальные дни чередуйте творожные дни и банановые дни. Во время соблюдения бананово-творожной диеты необходимо пить как можно больше жидкости: зеленый чай, минеральную воду без газа. Не забывайте также о регулярных физических упражнениях во время диеты, которые помогут достичь максимального эффекта.
      Меню творожного дня просто. Завтрак и ужин : творог- 100 грамм и 1 грейпфрут. Обед: творог- 100 грамм и средний кусочек дыни.

      В творожный день на завтрак можно съесть банан и выпить стакан нежирного кефира. На обед: банан и вареное яйцо. На ужин не более 200 грамм постного мяса и 2 банана.

      Эта диета доступна всем в любой время года и не имеет противопоказаний. Она не требует дорогостоящих продуктов, кроме того продукты, составляющие основу диеты, очень вкусны. Бананы дают чувство насыщения, и голод не чествуется, а , значит , нет стресса для организма, присущего другим диетам. Творог зарядит вас энергией и придаст чувство легкости.

      http://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Диета для красоты кожи
    • Рисовая диета для похудения и очищения организма
    • Самые эффективные экспресс-диеты
    • Восточная диета - худей без ущерба для здоровья!

    • Почему переносить грипп на ногах опасно для женского организма Почему переносить грипп на ногах опасно для женского организма
      5.10.2012

      Богатые не только плачут, но и болеют Богатые не только плачут, но и болеют
      26.01.2015

      Маски для лица перед сном Маски для лица перед сном
      26.03.2016

      Азбука дресс-кода Азбука дресс-кода
      7.06.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба