Пропуск завтрака нарушает метаболизм и снижает память

Специалисты из Австралии смогли доказать, что именно завтрак является самым важным приемом пищи. И пренебрегать им для того, чтобы похудеть, не стоит. Так как это не только не поможет, а наоборот усугубит проблему ожирения.

Диетологами было проведено исследование, в ходе которого выявилось, что 50% респондентов не едят свой завтрак либо обед. Они считают, что именно так они смогут похудеть. Но пятая часть женщин из числа худеющих таким образом, все равно страдает избыточным весом. А у 15% и вообще определили, что они страдают от ожирения. 60% представительниц прекрасного пола безрезультатно предпринимали попытки похудеть на протяжении года.

Эксперты сделали вывод, что отказ от приема завтрака либо обеда может привести к нарушению обмена веществ, а также способствует набору лишних килограммов. К тому же нерегулярное питание плохо отражается на памяти людей и скорости их реакций.


http://8women.ru