Ягоды поддержат здоровье мозга

Специалисты привели весомые доказательства в пользу поедания ягод. Они утверждают, что если хоть раз в неделю включать ягоды в рацион питания, то можно продлить здоровье своего мозга.

Такой вывод сделали британские и американские специалисты. Около 20 лет они вели осмотр 130 тысяч человек. Они изучали их рацион питания и распорядок дня. За это время около 800 участников заболели болезнью Паркинсона. И ученые обнаружили, что никто из этих людей не включал в свой рацион питания продукты, которые содержат флавоноиды и уменьшают риск старения головного мозга. Другим также не удалось избежать заболевания Паркинсона, но риск его возникновения снижался на 40%.

Специалисты напоминают, что значительное количество веществ, которые могут продлить здоровье головного мозга, содержится именно во всевозможных ягодах. А еще в вине и яблоках. Однако в пользе вина для организма специалисты еще не уверены. А вот то, что употребление ягод раз в неделю способно снизить риск развития старческого слабоумия на четверть, они говорят с уверенностью.

https://8women.ru