Молоко полезно не только детям, но и взрослым

Группа исследователей из Австралии и США пришла к занимательному выводу. Молочные продукты полезны для здоровья не только детям, но и взрослым. Это открытие было сделано в ходе длительных экспериментов.

В течение 35 лет ученые наблюдали за 600 испытуемыми. Они фиксировали их каждодневный рацион, отслеживали состояние их сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. Выяснилось, что наименьшему риску сердечно-сосудистых заболеваний подвергались те люди, которые каждый день употребляли молоко или любой другой молочный продукт.

Не удивительно, ведь молоко содержит много белков, витаминов и минералов. Однако не всем людям можно пить этот напиток. С возрастом у некоторых людей перестают вырабатываться ферменты, отвечающие за переработку лактозы. В таком случае они могут натолкнуться на проблемы с пищеварением. Также опасны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость белка молока. Ведь молочные продукты способствуют излишнему выделению слизей в пищеварительном тракте, а это риск развития неблагоприятных микроорганизмов. Но такое встречается очень редко.

Ученые советуют прислушиваться к своему организму и самому решить – пить или не пить молоко.

https://8women.ru