интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Что делать, если болят суставы?

      Что делать, если болят суставы?

      Здоровье | 9 июля 2012 | Просмотров: 1801

      Что делать, если болят суставы?Многие считают, что боль в суставах, которая мешает заниматься обычными делами, касается только пожилых людей. Но это совсем не так. 6 из 10 человек, которые имеют проблемы с суставами – моложе 60 лет.
      Не нужно терять время. Шансы восстановить здоровье значительно выше у тех, кто вовремя обратился за медицинской помощью. Так, врачи могут предотвратить множество необратимых последствий. Доктор назначит соответствующее лечение в индивидуальном порядке. Но если все-таки не удается попасть на прием к врачу, нужно о своих суставах заботиться самостоятельно. Нужно не допускать их перегрузку, регулярно выполнять лечебную гимнастику и придерживаться диеты. Кроме этого, следует воспользоваться безрецептурными лекарствами, которые уменьшат боль и отечность, а также замедлят и остановят воспалительный процесс. Чаще всего это кремы, гели и мази, которые предназначены для местного применения.
      Обязательно стоит поддерживать физическую форму в норме. Ходьба или плавание сохраняют подвижность суставов и способствуют уменьшению боли за счет того, что мышцы вокруг стают сильнее. Но тренировки не должны быть слишком напряженными и изнурительными. Лечебная гимнастика, как правило, состоит из 3 типов упражнений:
      упражнения для растяжки (улучшают гибкость, положительно влияют на состояние суставов);
      силовые упражнения (укрепляют мышцы, тем самым увеличивают диапазон движений);
      аэробные упражнения (благотворно влияют на состояние сердечнососудистой системы, помогают в контроле веса, способны уменьшать отек в суставах);
      Всем, кто страдает проблемами с суставами, специалисты рекомендуют придерживаться общих правил. А если хотите составить индивидуальную программу упражнений, то обратитесь к физиотерапевту или ревматологу.

      https://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Проблемы в печени причина болей в суставах
    • Кому полезны аэробные упражнения?
    • Боль в суставах
    • Боль в колене – следствие лишнего веса

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика