интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как снизить давление без лекарств

      Как снизить давление без лекарств

      Здоровье | 6 августа 2012 | Просмотров: 1083

      Как снизить давление без лекарств
      Люди, которые страдают гипертонией, для поддержания нормального давления вынуждены принимать несколько различных препаратов. Но иногда, изменив стиль жизни, можно добиться аналогичных положительных результатов.
      1.Необходимо регулярно заниматься спортом. Как утверждают эксперты, занятия физкультурой 30 минут, значительно снижают артериальное давление, что в свою очередь приводит к сокращению количества принимаемых препаратов.
      2.Ешьте бананы. Всем известно, что употребление соли в большом количестве приводит к повышению давления. В бананах содержится калий, который нейтрализует негативное воздействие соли. Дневная доза калия, рекомендуемая специалистами, составляет 4 700 мг. А один банан содержит 422 мг.
      3.Старайтесь меньше есть соли. Гипертоникам рекомендуется дневную норму соли сократить до 600 мг.
      4.Сбросьте вес. Лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на сердце, которая обычно провоцирует гипертонию. Результаты исследования показывают, если у вас лишний вес или ожирение, чтобы нормализовать давление, достаточно просто похудеть.
      5.Меньше употребляйте кофеина. Кофе во многом очень полезно, однако, не при высоком давлении. Кроме того, кофеин способен вызывать временное повышение давления даже у тех, кто не страдает гипертонией. Дневная норма кофе для гипертоников не должна превышать 2 чашек.

      http://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Минимум соли в питании – шаг вперёд в борьбе с гипертонией
    • Витамин С поможет снизить артериальное давление
    • Когда принимать таблетки от давления?
    • Шоколад – лечит гипертонию?

    • Какой он в постели определи по телу Какой он в постели определи по телу
      30.11.2011

      Секс хорош примерно два года, а потом нужна любовь Секс хорош примерно два года, а потом нужна любовь
      26.07.2012

      Как выбрать дубленку Как выбрать дубленку
      1.12.2013

      Холод за окном и в отношениях. Что предпринять? Холод за окном и в отношениях. Что предпринять?
      11.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба