интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какие продукты могут повысить гемоглобин

      Какие продукты могут повысить гемоглобин

      Здоровье | 14 декабря 2012 | Просмотров: 2154

      Какие продукты могут повысить гемоглобинИменно при помощи гемоглобина наше тело дышит в буквальном смысле. Он обогащает каждую клетку организма человека кислородом. Низкий уровень гемоглобина может привести к усталости, нервозности и даже анемии. Однако хорошей новостью является то, что гемоглобин можно повысить, придерживаясь специальной диеты.
      Добавьте в свой рацион морепродукты, в них находится достаточное количество определенного типа железа, гемо-железа, которое очень хорошо усваивается в человеческом организме. Специалисты рекомендуют употреблять рыбу как минимум 2 раза в неделю.
      Полюбите субпродукты, а точнее печень. Именно в этом продукте содержится высокий уровень гемо-железа. Но если вы страдаете сердечными заболеваниями или избыточным весом, то постоянное употребление печени станет не лучшим способом лечения анемии, так как в этом продукте находится насыщенные жиры и он высококалорийный.
      Семечки и орехи также обогащают наш организм железом. Еще в них содержатся биофлавоноиды и полезные насыщенные жиры.
      Зеленые растения: шпинат, кабачки, сельдерей, лук. Если вы добавите их в свой рацион, то организм вам скажет только спасибо – он обогатится витаминами, минералами и железом.
      В говядине также достаточно гемо-железа, однако не стоит забывать, что и холестерина там предостаточно. Таким образом, говядину не рекомендуют употреблять каждый день тем, кто страдает избыточным весом.

      https://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Как повысить гемоглобин в период беременности
    • Как поднять уровень гемоглобина в крови?
    • Как повысить уровень железа в крови?
    • Анемия опасна для человека

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика