интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Продукты, ускоряющие обмен веществ

      Продукты, ускоряющие обмен веществ

      Здоровье | 14 января 2013 | Просмотров: 996

      Продукты, ускоряющие обмен веществЗамедленный обмен веществ приводит к увеличению жировых отложений или же сводит к нулю результативность самых эффективных диет. Для ускорения обменных процессов диетологи советуют придерживаться режима питания и включать в рацион продукты, влияющие на метаболизм.

      На скорость обменных процессов существенно влияет дробное питание, при котором большая часть еды съедается в первой половине дня. Помимо правильного режима питания, следует употреблять продукты, ускоряющие обмен веществ. Такими качествами обладает углеводная пища, поскольку она является основным источником энергии, тем самым, ускоряя обмен в тканях. Чтобы ваше тело не ощущало недостатка в энергии, в каждый прием пищи включайте немного углеводов – фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты. Эти углеводы считаются полезными, так как содержащаяся в них клетчатка замедляет процесс пищеварения, надолго сохраняя чувство сытости.

      Белковые продукты увеличивают обменные процессы на 30%. Полезный белок содержится в яйцах, молочных продуктах, мясе, рыбе, птице. Больше пользы от него будет в сочетании с зеленью и овощами, а не с гарнирами из круп, макарон и картофеля.

      Не забывайте сдабривать пищу различными пряностями и специями. Красный острый перец ускоряет обмен веществ на 50%. К жиросжигающим пряностям также относятся имбирь и чеснок.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как улучшить свой обмен веществ?
    • Какие продукты ускоряют обмен веществ и помогают похудеть
    • От чего зависит скорость обмена веществ?
    • Как ускорить обмен веществ

    • Правильный секс для зачатия ребенка Правильный секс для зачатия ребенка
      21.04.2010

      Почему дети становятся непослушными? Почему дети становятся непослушными?
      15.11.2014

      Кальций жизненно важный элемент для человека Кальций жизненно важный элемент для человека
      12.08.2017

      Грибной рассольник Грибной рассольник
      21.12.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба