интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Продукты, ускоряющие обмен веществ

      Продукты, ускоряющие обмен веществ

      Здоровье | 14 января 2013 | Просмотров: 967

      Продукты, ускоряющие обмен веществЗамедленный обмен веществ приводит к увеличению жировых отложений или же сводит к нулю результативность самых эффективных диет. Для ускорения обменных процессов диетологи советуют придерживаться режима питания и включать в рацион продукты, влияющие на метаболизм.

      На скорость обменных процессов существенно влияет дробное питание, при котором большая часть еды съедается в первой половине дня. Помимо правильного режима питания, следует употреблять продукты, ускоряющие обмен веществ. Такими качествами обладает углеводная пища, поскольку она является основным источником энергии, тем самым, ускоряя обмен в тканях. Чтобы ваше тело не ощущало недостатка в энергии, в каждый прием пищи включайте немного углеводов – фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты. Эти углеводы считаются полезными, так как содержащаяся в них клетчатка замедляет процесс пищеварения, надолго сохраняя чувство сытости.

      Белковые продукты увеличивают обменные процессы на 30%. Полезный белок содержится в яйцах, молочных продуктах, мясе, рыбе, птице. Больше пользы от него будет в сочетании с зеленью и овощами, а не с гарнирами из круп, макарон и картофеля.

      Не забывайте сдабривать пищу различными пряностями и специями. Красный острый перец ускоряет обмен веществ на 50%. К жиросжигающим пряностям также относятся имбирь и чеснок.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как улучшить свой обмен веществ?
    • Какие продукты ускоряют обмен веществ и помогают похудеть
    • От чего зависит скорость обмена веществ?
    • Как ускорить обмен веществ

    • Коктейльная карта — Секс на пляже Коктейльная карта — Секс на пляже
      25.01.2012

      Как приготовить солянку: рецепт универсального блюда Как приготовить солянку: рецепт универсального блюда
      21.11.2014

      В Китае могут разрешить иметь 2-х детей В Китае могут разрешить иметь 2-х детей
      1.08.2015

      Пункты, которые включают в брачные контракты звезды Пункты, которые включают в брачные контракты звезды
      29.05.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба