интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Лучшие виды спорта для женского здоровья

    Лучшие виды спорта для женского здоровья

    Фитнес и спорт | 8 мая 2016 | Просмотров: 692

    Лучшие виды спорта для женского здоровьяКаждая женщина стремится быть привлекательной в любом возрасте, но это не такая легкая задача. Какие же виды спорта самые эффективные в работе над усовершенствованием фигуры? Предлагаем вам основные направлений в спорте, которые позволят вам хорошо поработать над своей фигурой.

    1. Растяжка


    Любой вид растяжки очень полезен для женского здоровья. Безусловным плюсом растяжки можно считать доступность в любом возрасте и необязательное наличие физической подготовки. Во время занятий растяжкой нормализуется кровообращение, улучшается гибкость суставов и эластичность мышцы.

    2. Танцы


    Танцы – это оптимальный вариант для девушек, которые не могут изнурять себя большими физическими нагрузками. Существует большое количество направлений в танцах, можно выбрать подходящий для себя вариант и получать удовольствие, одновременно прорабатывая мышцы и гибкость. Танцы помогут научится владеть своим телом, скинуть несколько лишних килограммов и почувствовать себя увереннее.

    3. Плавание


    Плавание – поможет легко снять тонус в мышцах и стресс, а так же поддержать себя в хорошей форме. Систематическое посещение бассейна позволят укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Фигура стане более женственной, а тело упругим.

    Комментарии (2)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Как укрепить мышцы спины: советы для начинающих
  • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель
  • Любимый как тренажер
  • Виды гимнастики

  • Доказано, что оптимизм – это заболевание Доказано, что оптимизм – это заболевание
    12.02.2012

    Оральный секс помогает быстрее выйти замуж Оральный секс помогает быстрее выйти замуж
    27.12.2010

    Средство от старости – это вино! Средство от старости – это вино!
    15.05.2012

    Что должен уметь завтрашний школьник? Что должен уметь завтрашний школьник?
    17.09.2009

    #1 написал: FAnna (24 июля 2016 01:04)
    Очень полезны еще занятия с мячом. Особенно, если проблемная спина или были травмы. Не обязательно большой мяч, можно и примерно такой:realboxing.ru/catalogue/fitnes_mma/mach_gimnasticheskij_reebok_gym_ball_55
    _sm_94873
    Зато спина будет очень благодарна, если регулярно заниматься)
    #2 написал: FAnna (25 ноября 2016 10:00)
    Подскажите, пожалуйста, занимался ли кто-нибудь с таким роликом для пресса: http://realboxing.ru/catalogue/fitnes_mma/sportivnyj_trenazher_marram_sport_quic
    k_ball_s_92701/, и какой от него эффект? Недано увидела в одном упражнении такой. но не саовсем понимаю, как он способствует прокачке пресса.
    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба