интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Лучшие виды спорта для женского здоровья

    Лучшие виды спорта для женского здоровья

    Фитнес и спорт | 8 мая 2016 | Просмотров: 757

    Лучшие виды спорта для женского здоровьяКаждая женщина стремится быть привлекательной в любом возрасте, но это не такая легкая задача. Какие же виды спорта самые эффективные в работе над усовершенствованием фигуры? Предлагаем вам основные направлений в спорте, которые позволят вам хорошо поработать над своей фигурой.

    1. Растяжка


    Любой вид растяжки очень полезен для женского здоровья. Безусловным плюсом растяжки можно считать доступность в любом возрасте и необязательное наличие физической подготовки. Во время занятий растяжкой нормализуется кровообращение, улучшается гибкость суставов и эластичность мышцы.

    2. Танцы


    Танцы – это оптимальный вариант для девушек, которые не могут изнурять себя большими физическими нагрузками. Существует большое количество направлений в танцах, можно выбрать подходящий для себя вариант и получать удовольствие, одновременно прорабатывая мышцы и гибкость. Танцы помогут научится владеть своим телом, скинуть несколько лишних килограммов и почувствовать себя увереннее.

    3. Плавание


    Плавание – поможет легко снять тонус в мышцах и стресс, а так же поддержать себя в хорошей форме. Систематическое посещение бассейна позволят укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Фигура стане более женственной, а тело упругим.

    Комментарии (2)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Как укрепить мышцы спины: советы для начинающих
  • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель
  • Любимый как тренажер
  • Виды гимнастики

  • Выбираем правильные солнцезащитные средства Выбираем правильные солнцезащитные средства
    1.07.2013

    Курение отцов влияет на здоровье дочерей Курение отцов влияет на здоровье дочерей
    26.07.2011

    Простые советы для поддержания красоты волос Простые советы для поддержания красоты волос
    25.02.2013

    Возраст не сушит кожу? Возраст не сушит кожу?
    2.01.2013

    #1 написал: FAnna (24 июля 2016 01:04)
    Очень полезны еще занятия с мячом. Особенно, если проблемная спина или были травмы. Не обязательно большой мяч, можно и примерно такой:realboxing.ru/catalogue/fitnes_mma/mach_gimnasticheskij_reebok_gym_ball_55
    _sm_94873
    Зато спина будет очень благодарна, если регулярно заниматься)
    #2 написал: FAnna (25 ноября 2016 10:00)
    Подскажите, пожалуйста, занимался ли кто-нибудь с таким роликом для пресса: http://realboxing.ru/catalogue/fitnes_mma/sportivnyj_trenazher_marram_sport_quic
    k_ball_s_92701/, и какой от него эффект? Недано увидела в одном упражнении такой. но не саовсем понимаю, как он способствует прокачке пресса.
    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба