интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Лучшие виды спорта для женского здоровья

      Лучшие виды спорта для женского здоровья

      Фитнес и спорт | 8 мая 2016 | Просмотров: 899

      Лучшие виды спорта для женского здоровьяКаждая женщина стремится быть привлекательной в любом возрасте, но это не такая легкая задача. Какие же виды спорта самые эффективные в работе над усовершенствованием фигуры? Предлагаем вам основные направлений в спорте, которые позволят вам хорошо поработать над своей фигурой.

      1. Растяжка


      Любой вид растяжки очень полезен для женского здоровья. Безусловным плюсом растяжки можно считать доступность в любом возрасте и необязательное наличие физической подготовки. Во время занятий растяжкой нормализуется кровообращение, улучшается гибкость суставов и эластичность мышцы.

      2. Танцы


      Танцы – это оптимальный вариант для девушек, которые не могут изнурять себя большими физическими нагрузками. Существует большое количество направлений в танцах, можно выбрать подходящий для себя вариант и получать удовольствие, одновременно прорабатывая мышцы и гибкость. Танцы помогут научится владеть своим телом, скинуть несколько лишних килограммов и почувствовать себя увереннее.

      3. Плавание


      Плавание – поможет легко снять тонус в мышцах и стресс, а так же поддержать себя в хорошей форме. Систематическое посещение бассейна позволят укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Фигура стане более женственной, а тело упругим.

      Комментарии (2)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как укрепить мышцы спины: советы для начинающих
    • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель
    • Любимый как тренажер
    • Виды гимнастики

    • Способы, которые помогут настроиться на секс Способы, которые помогут настроиться на секс
      17.01.2011

      Дети - источник счастья... но только для женатых Дети - источник счастья... но только для женатых
      23.02.2010

      Основные возрастные кризисы ребенка: как с ними справиться Основные возрастные кризисы ребенка: как с ними справиться
      7.12.2014

      \ \"Запретные зоны\" пробуждают и возбуждают
      11.07.2010

      #1 написал: FAnna (24 июля 2016 01:04)
      Очень полезны еще занятия с мячом. Особенно, если проблемная спина или были травмы. Не обязательно большой мяч, можно и примерно такой:realboxing.ru/catalogue/fitnes_mma/mach_gimnasticheskij_reebok_gym_ball_55
      _sm_94873
      Зато спина будет очень благодарна, если регулярно заниматься)
      #2 написал: FAnna (25 ноября 2016 10:00)
      Подскажите, пожалуйста, занимался ли кто-нибудь с таким роликом для пресса: http://realboxing.ru/catalogue/fitnes_mma/sportivnyj_trenazher_marram_sport_quic
      k_ball_s_92701/, и какой от него эффект? Недано увидела в одном упражнении такой. но не саовсем понимаю, как он способствует прокачке пресса.
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба