Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Лучшие виды спорта для женского здоровья
Фитнес и спорт | 8 мая 2016 | Просмотров: 1630
Каждая женщина стремится быть привлекательной в любом возрасте, но это не такая легкая задача. Какие же виды спорта самые эффективные в работе над усовершенствованием фигуры? Предлагаем вам основные направлений в спорте, которые позволят вам хорошо поработать над своей фигурой.
1. Растяжка
Любой вид растяжки очень полезен для женского здоровья. Безусловным плюсом растяжки можно считать доступность в любом возрасте и необязательное наличие физической подготовки. Во время занятий растяжкой нормализуется кровообращение, улучшается гибкость суставов и эластичность мышцы.
2. Танцы
Танцы – это оптимальный вариант для девушек, которые не могут изнурять себя большими физическими нагрузками. Существует большое количество направлений в танцах, можно выбрать подходящий для себя вариант и получать удовольствие, одновременно прорабатывая мышцы и гибкость. Танцы помогут научится владеть своим телом, скинуть несколько лишних килограммов и почувствовать себя увереннее.
3. Плавание
Плавание – поможет легко снять тонус в мышцах и стресс, а так же поддержать себя в хорошей форме. Систематическое посещение бассейна позволят укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Фигура стане более женственной, а тело упругим.
1. Растяжка
Любой вид растяжки очень полезен для женского здоровья. Безусловным плюсом растяжки можно считать доступность в любом возрасте и необязательное наличие физической подготовки. Во время занятий растяжкой нормализуется кровообращение, улучшается гибкость суставов и эластичность мышцы.
2. Танцы
Танцы – это оптимальный вариант для девушек, которые не могут изнурять себя большими физическими нагрузками. Существует большое количество направлений в танцах, можно выбрать подходящий для себя вариант и получать удовольствие, одновременно прорабатывая мышцы и гибкость. Танцы помогут научится владеть своим телом, скинуть несколько лишних килограммов и почувствовать себя увереннее.
3. Плавание
Плавание – поможет легко снять тонус в мышцах и стресс, а так же поддержать себя в хорошей форме. Систематическое посещение бассейна позволят укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Фигура стане более женственной, а тело упругим.
Комментарии (2) Обсудить на форуме
Как восполнить дефицит железа
16.11.2009
5 причин прибавления в весе
9.12.2009
Пять заблуждений относительно пластической хирургии
8.01.2013
Почему он не спешит в ЗАГС после предложения
17.05.2010
#2 написал: FAnna (25 ноября 2016 10:00) | |||||
|
|||||
[цитировать] |
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |
_sm_94873
Зато спина будет очень благодарна, если регулярно заниматься)