интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly



    душевые кабины в Орле

    протон-сантехника.рф


    Ит компании аутсорсинг master-it.spb.ru

    master-it.spb.ru




    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Любовь и Отношения » 4 способа стать подругой самой себе

      4 способа стать подругой самой себе

      Любовь и Отношения | 19 октября 2009 | Просмотров: 2667

      4 способа стать подругой самой себеКак-то раз подруга, слушая мой очередной монолог о несовершенстве окружающего мира, воскликнула: "Да ты просто себя не любишь!". "Как это - не люблю? Очень даже люблю!" - возмутилась я. "Да? А когда последний раз ты себя хвалила?" - парировала подружка и я задумалась.

      А ведь и правда, друзьям и знакомым, близким и не очень людям мы изо всех сил стараемся оказать поддержку, ободрение и восторг, при этом забывая о самом главном человеке на свете - о самом себе.

      Как часто мы себя ругаем, недооцениваем, обижаем, стараемся (очень часто неосознанно, просто по привычке) принизить свои достоинства и раздуть несуществующие недостатки.

      Мы ждем одобрения у окружающих, забывая, что нужно, в первую очередь, стать подругой самой себе.

      1. "Доброе утро".

      Проснитесь утром на 5 минут раньше обычного, потянитесь, закройте глаза, улыбнитесь себе и представьте себя идеальной, той, которой вам очень хочется стать. Прочувствуйте состояние радости и умиротворения. Представьте, что все мечты сбылись и вы стали такой, какой мечтали стать: сбросили лишний вес, получили заветную должность, вышли замуж и тд. Мечтайте так, как будто у вас в руках волшебная палочка и возможно все. Побудьте в этом состоянии минуты 2-3, затем улыбнитесь и скажите: "Сегодня самый лучший день в моей жизни".

      2. "Красавица в отражении".

      Сколько раз за день мы наблюдаем себя в отражениях - зеркале, стеклах витрин? Какие мысли возникают у вас при этом? Что вы думаете?

      А вы никогда не задумывались над тем, что мысли - это привычка думать определенным образом? Т.е., привыкнув думать о себе негативно, можно переучиться думать положительно. Попробуйте улыбнуться отражению и подумать: "Какая красотка!". Сначала все будет сопротивляться этому - будет сложно произнести фразу, вы будете отказываться в нее верить - так и должно быть, ведь много времени вы убеждали себя в обратном. Но по мере того, как вы будете повторять эту фразу, с каждым разом она будет даваться все легче и легче, а потом вы и не заметите, как будете восхищаться сама собой. Кстати, новая привычка приобретается за 21 один день. Это так, к сведению.

      3. "Я-маленькая".

      Вспомните себя ребенком. Представьте, что вы сейчас обнимаете себя-маленькую и скажите малышке, что вы ее любите.

      4. "Экстренная поддержка".

      В минуты отчаянья или острой неуверенности в себе представьте, что сказал бы вам ваш самый близкий человек, тот, которому вы доверяете и можете все-все рассказать. Какими бы словами он вас поддержал? Скажите эти слова сами себе и вы заметите, как измениться ваше эмоциональное состояние.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как за неделю стать красивой? 5 простых шагов
    • Как научиться любить себя? Советы для женщин
    • Как вести себя с новым парнем?
    • Расставание с завышенными идеалами

    • Прогулки весной Прогулки весной
      10.04.2015

      Губная помада реагирует на возбуждение дамы Губная помада реагирует на возбуждение дамы
      15.03.2010

      Светодиодный уют в доме Светодиодный уют в доме
      14.03.2013

      Я стою Больше! Я стою Больше!
      21.09.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба