Почему ребенок плохо спит по ночам?

О бессонных ночах после родов мамочки слышат неоднократно, всем известно, что многие дети не могут спокойно проспать всю ночь, отказываются вовремя ложиться спать или просыпаются среди ночи. Естественно, женщины, у которых дети плохо спят, не высыпаются сами и становятся раздражительными и не трудоспособными. Поэтому пренебрегать этой проблемой не надо, лучше найти способ налаживания сна ребенка.

Если ваш ребенок часто просыпается ночью, то и днем он не успевает хорошо отдохнуть и чувствует себя усталым весь день. Причиной плохого сна могут стать врожденные заболевания центральной нервной системы — но эти случаи довольно редки. Не забывайте, что причиной плохого сна у ребенка могут стать режущиеся зубки, колики, мокрый подгузник, голод, жажда или нехватка внимания.
Нормы сна ребенка до года:

- от 1 до 2 месяцев — 18 часов.

- от 3 до 4 месяцев — 17 часов.

- от 5 до 6 месяцев — 16 часов.

- от 7 до 9 месяцев — 15 часов.

- от 9 до года — 13 часов.
Как уложить ребенка спать.

- старайтесь укладывать малыша в темноте, так он лучше уснет.

- соблюдайте режим дня и практикуйте ежедневную подготовку ко сну. У ребенка выработается привычка к этим действиям, что поможет быстрее уснуть.

- тихая и спокойная музыка помогот крепко уснуть.

- проветривайте детскую, чтобы в ней было свежо и прохладно.

- проверьте матрас ребенка, если он жесткий и колючий, то ребенок будет чувствовать дискомфорт и просыпаться.

- желательно, чтобы дневной сон проходил на свежем воздухе.

- постарайтесь не укачивать ребенка, особенно на руках — это может войти в привычку и ребенок будет чувствовать себя одиноко в кровати.

- исключите все эмоциональные и физические нагрузки перед сном. Перевозбужденный ребенок труднее засыпает и чаще просыпается ночью.

- читайте малышу перед сном сказки ласковым голосом.

Не забывайте, что плохое настроение родителей может повлиять на сон ребенка, ведь дети чувствуют мам, поэтому следите за собой внимательно. А дети старшего возраста часто плохо спят из-за детских страхов. В таком случае, вы должны поговорить с ребенком и выяснить причину страха. В любом случае, не впадайте в панику, а в крайнем случае обратитесь к педиатру. Иногда прием гомеопатических седативных препаратов помогает решить проблему раз и навсегда. Однако, травки должен назначить врач.