Совместные обеды с родителями хорошо сказываются на фигуре подростков

Американские учёные советуют родителям чаще проводить семейные обеды и ужины. Потому что если дети будут вместе с ними обедать за одним столом два раза в неделю, то они не столкнутся с проблемой лишнего веса. Родителям необходимо находить возможности и время в своём загруженном графике и чаще организовывать с детьми совместные приёмы пищи.
Возникает много причин, из-за которых семья не может часто собираться за одним столом. Это может быть несовпадение графиков работы и учёбы, а также занятость родителей. Но обязательно надо находить время, а лучше ввести семейную привычку дважды в неделю собираться на совместный ужин. Проведённые учёными эксперименты показали, что семейный приём пищи оберегает детей от избыточного веса и ожирения, которое им может грозить во взрослой жизни.
Исследователи связывают эту закономерность с тем, что дети, которые обедают за одним столом с родителями, съедают приготовленный домашний ужин, содержащий больше витаминов и питательных веществ и меньшее количество калорий, чем любимые детьми гамбургеры и пирожные. Поэтому и получается, что чем чаще ребёнок обедает дома с родителями и домашней пищей, тем меньше у него шансов набрать килограммы от употребления высококалорийной еды быстрого приготовления, сладостей и чипсов.


8women.ru