Как уложить ребенка спать – советы заботливым мамам

Как уложить ребенка спать, когда он спать не хочет? Таким вопросом нередко задается каждая мама.

Как уложить ребенка спать, когда он спать не хочет? Таким вопросом нередко задается каждая мама. Чтобы хорошо высыпаться, ребенку необходимо спать не менее 10 часов, но уложить его в постель бывает так непросто.

Детский сон - штука очень привередливая и зависящая от многих факторов - от простого каприза до болезней. И если бессонница ребенка стала регулярной, следует обратиться за консультацией к врачу. Так что сначала необходимо разобраться с причинами бессонницы: то ли зубки режутся, то ли ребенка беспокоят страхи, то ли болит животик, то ли он выбился из своего биологического ритма.

Как уложить ребенка спать - совет № 1.

Маленького ребенка можно укачивать, держа на руках или в колыбельке. Обычно ребенок быстро засыпает, чувствуя рядом присутствие мамы, ее тепло и биение сердца. Такой способ полезен как для психики, так и для вестибулярного аппарата малыша.

Малыши намного лучше засыпают под монотонные звуки, поэтому негромкая, мелодичная музыка или колыбельная вам поможет.

Также можно практиковать совместное засыпание, совмещая сразу два полезных дела: находиться рядом с ребенком, помогая ему заснуть, и отдохнуть самой. Единственная проблема - это недовольство папы, который также предпочитает засыпать вместе с мамой.

Как уложить ребенка спать - совет № 2.

Активные игры в течение дня, длительное пребывание на свежем воздухе, общение со сверстниками и насыщение новыми впечатлениями и знаниями, а также теплая ванна с успокаивающими травами - хорошие помощники для быстрого засыпания ребенка вечером.

Тут главное не переборщить с эмоциями маленького человечка, чтобы он не был слишком возбужден, а перед сном лучше заняться чем-то тихим и монотонным, чтобы он успел успокоиться и настроиться на сон.

Как уложить ребенка спать - совет № 3.

Сделайте переход ко сну ежедневным радостным ритуалом, который происходит в одно и то же установленное время. Ведь детский сон легко поддается расписанию. Пусть ребенок полюбит его и с вожделением готовится к приходу каждого вечера, как к одному из долгожданных мероприятий.

Бесполезно говорить ребенку: "ты должен лечь спать через 10 минут", - он еще не ощущает время. Признаки наступления времени сна должны быть одинаковыми и легкоузнаваемыми: собрать игрушки вместе с мамой, пожелать им спокойной ночи, выпить теплое молоко, почистить зубки любимой щеткой, поцеловать на ночь всех родных, послушать папину сказку о Добром Сне, который приходит только к деткам с закрытыми глазками. И наконец, обнять любимого плюшевого зайца, который так соскучился за день.

По мере взросления вашего ребенка ритуал засыпания будет немного видоизменяться, но основные принципы останутся постоянными.