интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Питание ребенка при ожирении

      Питание ребенка при ожирении

      Профессия — мама | 7 августа 2015 | Просмотров: 777

      Питание ребенка при ожиренииПримерное меню для школьников и подростков, страдающих ожирением. Целью диеты является повышение обмена веществ и уменьшение жировых отложений в организме ребенка.

      Хотя рацион полного ребенка ограничен по калорийности, общий объем блюд должен быть достаточным за счет большого количества низкокалорийных продуктов (овощи и фрукты, зерновые — грубая растительная клетчатка). Жидкость ограничивается до 1 л (для младших школьников) и до 1,5 л для подростков. Ограничивают также количество соли (1 чайная ложка в сутки) и сахара или сладостей (до 50 г в сутки).

      Для подростков можно также проводить раз в неделю «разгрузочные дни». Целью таких дней является «отдых» для организма. Уже накануне вечером не стоит ужинать (можно выпить стакан отвара чернослива или поесть свежих яблок). Разгрузочные дни предполагают «монодиету» — это яблочные дни (1,5 кг яблок на день — через каждые 2 часа) или овощные дни (1,5 кг свежих овощей — капусты, огурцов, помидоров, тыквы, кабачков, зелени). Еда приготавливается в виде салатов без соли, но с чайной ложкой сметаны или растительного масла на порцию (5—6 порций) и с лимонным или клюквенным соусом, раз в день также разрешается 100 г творога или 50 г отварного мяса. Можно проводить также творожные дни (200—400 г творога и пол литра кефира на сутки), кефирные или молочные дни (пять—шесть стаканов кефира или молока на пять—шесть приемов в течение дня).

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости
    • Классическая английская диета. -10 кг за 20 дней!
    • Разгрузочные дни: 5 базовых продуктов
    • Самые эффективные экспресс-диеты

    • Суфле «На вершине блаженства» Суфле «На вершине блаженства»
      15.12.2009

      Эгоизм в постели: что делать Эгоизм в постели: что делать
      29.01.2012

      Как варить рис: основные правила Как варить рис: основные правила
      7.09.2015

      Томатный суп с базиликовым маслом Томатный суп с базиликовым маслом
      17.08.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика