Как ребенку справится с напряжением в школе

В среднем к врачам-специалистам с различными неврозами и расстройствами обращаются родители 40% детей. И это не только мелкие конфликты с одноклассниками, но и тяжелые формы насилия, которым ребенка могут подвергать длительное время, нанося травмы психологического характера. Мгновенная реакция может проявляться до 8 ч, далее должен начаться адаптационный период. Если стресс длиться до 48 часов, то проходит он через 6 мес.

Симптомы нарушений:

Бессонница, беспокойный сон, кошмары, всхлипывания, крики.
Беспричинные гневные вспышки, повышенная раздражительность.
Трудности в концентрации внимания, потеря аппетита, лень, отказ делать уроки, повышенная усталость.
Поведенческие реакции маленьких детей: желание быть все время с мамой, сосать палец, ногти грызть, проявление энуреза и т.д.
Отступление от социальных норм: агрессивность, грубость.
Нарушение психосоматики: пропадает речь, ухудшается зрение и т.д.
И что же в такой ситуации делать родителям?
При любом нервном расстройстве помогает четко установленный режим сна, питания, отдыха, физических и умственных нагрузок.
Питание дополняется витаминами В и С в виде поливитаминов, плюс овощи и фрукты.
Не нужно стараться отвлечь ребенка.
Не нужны скандалы, выяснения отношений, «копания» в ситуации.
Слишком жесткие требования нужно срочно пересмотреть.
Самое лучшее лекарство – поддержка, любовь, забота, тактильный контакт (массаж, объятия, прикосновения).
Обязательно нужно сделать объективный анализ ситуации с выводами.
В тяжелых, длительных стрессовых ситуациях необходима помощь специалистов. Первоначально выясняется причина, в дальнейшем – выход из ситуации.