Чем полезна тыква для детей?

Тыква – это очень полезный овощ. В нем содержится много полезных веществ, в том числе клетчатки, белка. Из тыквы можно приготовить разнообразные вкусные блюда.

В тыкве есть железо, магний и калий, а также целый спектр витаминов. Например, при употреблении тыквы организм получает витамины групп В,С, Е. Они укрепляют иммунитет. Ребенку легче бороться с воспалительными процессами при простудных заболеваниях. А еще эти витамины благотворно сказываются на работе нервной системы. Если ребенок регулярно употребляет тыкву, он будет расти здоровым, у него будет спокойный сон.

Клетчатка, которая содержится в тыкве, нормализует пищеварительные процессы. Благодаря ей лучше усваиваются полезные вещества. Часто тыква используется как овощ для первого прикорма. Обычно тыкву дают детям, которым уже исполнилось шесть месяцев. Начинают введение прикорма с четверти чайной ложки. При этом нужно наблюдать за реакцией ребенка.

Лучше предложить тыкву малышу тогда, когда он уже попробовал другие овощи – брокколи, картошку, капусту. Тыкву можно даже сочетать с фруктами. Этот овощ добавляют в каши и запеканки. Многим детям нравится тыквенный сок. Даже для взрослых тыква принесет ощутимую пользу.