Как нужно правильно чистить зубы

Уход за зубами является неотъемлемой частью повседневных дел человека, заботящегося о своем здоровье и о здоровье своих зубов. Чистя зубы, вы поможете предотвратить заболевания десен, убиваете вредные микробы и бактерии в полости рта, а также делаете вклад в сохранение здоровья всего организма. Лучшего всего чистить зубы два-три раза в день. Следуйте нижеприведенным советам, и ваши зубы всегда будут здоровыми, а дыхание свежим.


Зубная щетка. Убедитесь, что ваша зубная щетка удобна вам и полностью соответствует вашим требованиям по поддержанию чистоты в полости рта. Например, маленьким детям, как и некоторым взрослым, комфортнее чистить зубы зубной щеткой с мягкими щетинками или щетинками средней жесткости.



Зубная паста. Если вы чистите зубы своим маленьким детям, то убедитесь, что ее вкус им нравится и не вызывает отвращения. Убедитесь, что в составе зубной пасты нет опасных для здоровья детей компонентов, поскольку дети иногда случайно проглатывают зубную пасту.


Выдавите немного зубной пасты на щетку. Следите за тем, чтобы паста была равномерно расположена на щетине, но не переусердствуйте, поскольку, если вы случайно ее проглотите, то могут возникнуть неприятные последствия. Двигайте щеткой вперед-назад по передней поверхности верхних, а затем нижних зубов. Затем переместите щетку к задней поверхности и направленными вверх и вниз движениями пройдитесь по всем зубам.