Все родители мечтают о том, чтобы их малыш засыпал быстро и без проблем. Вот пять советов, как это сделать.Совет 1.
Проветрите комнату перед сном. Приток свежего воздуха, прохладное помещение – это то, что нужно для приятного сна.
Совет 2.
Мягкая пижама. Обратите внимание на то в чем спит ваш малыш. Ему должно быть тепло и уютно. Но при этом важно не перегреть. Перед молодыми родителями часто стоит выбор: полегче одеть и потеплее укрыть или потеплее одеть и полегче укрыть? Выбирайте второе. Дети часто раскутываются, а в теплой пижаме точно не замерзнут.
Совет 3.
Минимум света. Довольно часто дети отказываются спать в полной темноте и просят оставить им свет. Самое время задуматься над покупкой ночника. Лучшим вариантом будут модели, которые сами потихонечку гаснут.
Совет 4. Никаких диких игр перед сном.
За час до сна обстановка в доме должна умиротворяться. Рассматривайте или читайте книги, уменьшите свет, включите музыку для успокоения. Все должно настраивать ребенка на спокойный лад.
Совет 5. Не торопитесь.
Довольно часто родители сталкиваются с ситуацией, когда нужно заняться какими-либо делами, малыш не спит, а как только решаете отдохнуть вместе, засыпает очень быстро. Внутреннее волнение или наоборот спокойствие очень быстро передается от мамы к малышу. Поэтому, дышите ровно, успокойте в первую очередь себя и расслабьтесь. Кроха в скором времени уснет.
Добрых вам снов.
