интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Пилатес

      Пилатес

      Фитнес и спорт | 18 мая 2014 | Просмотров: 1402

      ПилатесПилатес представляет собой разновидность фитнеса, который полностью исключает ударные нагрузки на мышцы. Но тем не менее занятия этим видом гимнастики позволяют укрепить все группы мышц в логической последовательности, не забывая даже про самые мелкие и слабые. Преимуществом пилатеса является полное сведение к нулю возможности травм.

      В пилатесе выделяют три основных течения:

      - Занятия на полу. Упражнения выполняются в основном лежа или сидя. При таких занятиях прежде всего улучшается осанка, снимается болевой синдром в области позвоночника.

      - Упражнения с тренажерами. Для занятий пилатесом используют фитбол,изотоническое кольцо, резиновые амортизаторы, мячи.

      - Занятия на специально разработанных тренажерах. Все занятия пилатесом сводятся к способу удержания равновесия. Дело в том, что опора, на которой нужно удержать равновесие, в таких тренажерах не фиксированная, а плавающая, что усложняет задачу и задействует даже самые мелкие и слабые мышцы.

      Пилатес - это не просто гимнастика. Он помогает улучшить контроль над телом, превращая его в единое целое. Его основа - хорошее самочувствие и прекрасное настроение.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Пилатес
    • Пилатес – как объединить фитнес и философию
    • Пилатес, что это?
    • Пилатес для новичков: обрети гармонию

    • Правильный make up позволит Вам найти престижную работу Правильный make up позволит Вам найти престижную работу
      27.09.2011

      Щекотливые моменты в резюме Щекотливые моменты в резюме
      17.11.2009

      Способы настроить себя на секс Способы настроить себя на секс
      28.04.2010

      Когда не хочется просыпаться Когда не хочется просыпаться
      16.12.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика