Пилатес, что это?

Пилатес-это физические упражнения, направленные на улучшение общего физического состояния человека, увеличивает гибкость и укрепляет мышцы тела.

Основана эта система в начале 20-го столетия Джозефом Пилатесом

Система упражнений Пилатес — это отличное дополнения к любой тренировке.

Пилатес в чем-то схож с йогой, он призван объединить разум и тело, существует множество различных позиций в пилатесе, которые служат для развития определенных мышц, в нашем теле, не дадут Вам заскучать на тренировки.

В большей степени упражнения системы пилатес направлены на развитие «центральной группы мышц» таких как мышцы пресса и спины.
Не редко именно эти группы мышц ускользают от внимания в других системах тренировки.


Пилатес улучшает осанку, ослабляет мышечные боли в спине, нацелен на развитие всего тела.

Целью пилатеса есть создание по настоящему сбалансированного тела, в отличи от силовых тренировок и фитнеса, где внимание зачастую уделяется определенной группе мышц.

Ним могут заниматься как начинающие, так и опытные спортсмены нагрузки можно подстроить под любого человека.

А самое главное, что занятие пилатесом не займет у Вас много времени, заниматься ним можно как в фитнес-клубе так и не выходя из дома, купив предварительно DVD диск с тренировками.

Начните делать свое тело красивым и здоровым прямо сейчас.