Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Плюсы и минусы бодифлекса
Фитнес и спорт | 29 сентября 2014 | Просмотров: 1915
Бодифлекс - уникальная дыхательная гимнастика, разработанная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Кроме того, этот новый вид фитнеса нашел массу поклонниц по всему миру, которые смогли значительно похудеть в рекордные сроки.
А мы расскажем тебе обо всех плюсах и минусах этой гимнастики.
Плюсы:
1. Занятия бодифлексом требуют совсем немного времени. Гимнастикой необходимо заниматься каждый день всего по 15-20 минут.
2. Занимаясь бодифлексом, не нужно придерживаться диет. Конечно, это не значит, что можно спокойно есть булочки на ночь. Но если твой рацион сбалансирован, ущемлять себя в еде нет смысла.
3. Бодифлекс не требует больших усилий. Тебе нужно лишь правильно дышать, выполняя несложные упражнения на статическую нагрузку. Кроме того, нагрузку нельзя увеличивать.
4. Результаты видны практически сразу. Объемы будут стремительно уменьшаться уже спустя неделю занятий.
5. Организм обогащается кислородом.
Минусы:
1. Бодифлекс - гимнастика на всю жизнь. Если ты уж решила связать свою жизнь с бодифлексом, отступать некуда, иначе потерянные килограммы вернутся.
2. Бодифлекс подходит только людям с избыточным весом. Если твои мышцы натренированны, гимнастика не принесет результата.
3. Дыхательная система бодифлекса очень спорная. Поначалу занятия могут быть причиной головной боли. Врачи считают, что головокружение при таких занятиях может спровоцировать обморок, а то и летальный исход, поэтому, к такому виду упражнений необходимо относиться очень осторожно.
4. Бодифлекс противопоказан беременным и людям со слабым здоровьем.
А мы расскажем тебе обо всех плюсах и минусах этой гимнастики.
Плюсы:
1. Занятия бодифлексом требуют совсем немного времени. Гимнастикой необходимо заниматься каждый день всего по 15-20 минут.
2. Занимаясь бодифлексом, не нужно придерживаться диет. Конечно, это не значит, что можно спокойно есть булочки на ночь. Но если твой рацион сбалансирован, ущемлять себя в еде нет смысла.
3. Бодифлекс не требует больших усилий. Тебе нужно лишь правильно дышать, выполняя несложные упражнения на статическую нагрузку. Кроме того, нагрузку нельзя увеличивать.
4. Результаты видны практически сразу. Объемы будут стремительно уменьшаться уже спустя неделю занятий.
5. Организм обогащается кислородом.
Минусы:
1. Бодифлекс - гимнастика на всю жизнь. Если ты уж решила связать свою жизнь с бодифлексом, отступать некуда, иначе потерянные килограммы вернутся.
2. Бодифлекс подходит только людям с избыточным весом. Если твои мышцы натренированны, гимнастика не принесет результата.
3. Дыхательная система бодифлекса очень спорная. Поначалу занятия могут быть причиной головной боли. Врачи считают, что головокружение при таких занятиях может спровоцировать обморок, а то и летальный исход, поэтому, к такому виду упражнений необходимо относиться очень осторожно.
4. Бодифлекс противопоказан беременным и людям со слабым здоровьем.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Способы преодоления сексуальной несовместимости
21.12.2010
Безупречная красота ножек
19.07.2013
Седина: закрашивать или гордиться?
12.10.2015
Мамы больше любят сыновей?
21.01.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |