Бодифлекс – эффективный способ коррекции фигуры

Варианты сброса веса и избавления от целлюлита появляются ежедневно в огромном количестве, но у большинства из них есть одна общая черта – они малоэффективны и забываются в ближайшие 6 месяцев после первой публикации. В отличие от этого, система коррекции фигуры Бодифлекс с успехом прошла первичное тестирование временем: её создательница Грир Чайлдерс 18 лет назад сама избавилась от лишнего веса и за это время помогла многим тысячам женщин и мужчин стать стройнее и легче.

Такой успех был достигнут, благодаря определённым преимуществам системы Бодифлекс перед другими способами сброса веса.

1.После небольшой корректировки упражнений, Бодифлексом могут заниматься даже ослабленные и больные мужчины и женщины, а также люди пожилого возраста.

2.По системе Бодифлекс можно заниматься самостоятельно в домашних условиях, выделяя на это 15 – 20 минут ежедневно.

3.Занятия Бодифлексом не требуют дополнительных материальных затрат.

4.Занимаясь по системе Бодифлекс, практически нельзя нанести вред своему организму – это естественный способ сброса веса.

Почему люди худеют, занимаясь по системе Бодифлекс? На это есть несколько причин.

1.Благодаря специальным дыхательным упражнениям, повышается концентрация кислорода в крови и тканях.

2.Выполняя упражнения, человек напрягает большие мышечные группы, в которых активизируется кровообращение и обмен веществ (мышцам нужна энергия для работы).

3.Таким образом, в организме создаются оптимальные условия для расщепления жировой ткани – повышенная концентрация кислорода в крови и потребность мышц в энергии.

При регулярных занятиях Бодифлексом укрепляются мышцы и уменьшаются запасы жира в организме, что и приводит к положительным изменениям во внешнем виде.

Сброс веса с помощью системы Бодифлекс выглядит так: один раз в день (утром или вечером) в течение 15 – 20 минут выполняется комплекс из 12 упражнений. Если человек хорошо физически подготовлен, и есть желание быстрей похудеть, то можно делать упражнения 2 раза в день – утром и вечером. При таких интенсивных занятиях надо внимательно следить за собственным самочувствием, – чтобы не накопилась хроническая усталость и перетренированность.

С помощью упражнений Бодифлекс можно уменьшить объёмы определённых частей тела, а именно, делая упражнения для определённых мышечных групп. Есть специальные комплексы для пресса и талии, бёдер и ягодиц, а также для верхней части тела.

Ложка дёгтя в бочке мёда

Безусловно, система упражнений Бодифлекс создаёт естественные условия для сброса веса, но для многих людей только выполнения упражнений будет недостаточно для улучшения фигуры. Это прекрасно осознаёт и создательница Бодифлекса, давая в последних главах своей книги много полезных советов, способных помочь худеющим людям. Вот некоторые из них.

1.Избавить свой рацион питания от сильно жирной пищи.

2.Не организовывать себе обильные ужины…

3.Тщательно пережёвывать пищу.

4.Регулярно кушать фрукты и овощи.

И ещё целый ряд полезных советов.

Поэтому тем, кто решил контролировать свой вес с помощью системы Бодифлекс, надо знать, что для успеха мало специальных упражнений. Необходимо ещё соблюдать рекомендации прогрессивных диетологов о правильном питании и образе жизни.

Бодифлекс – это не палочка-выручалочка, которая помогает всем людям легко избавиться от лишнего веса. Для успеха нужны вдумчивый анализ собственного образа жизни и сила воли для регулярного выполнения упражнений.