интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Четыре преимущества от занятий йогой

      Четыре преимущества от занятий йогой

      Фитнес и спорт | 2 июня 2015 | Просмотров: 1262

      Четыре преимущества от занятий йогойУ йоги много преимуществ. Эта гимнастика не требует поднимать тяжести и бегать многие километры и у неё нет возрастных ограничений. Она дарит не только силу и бодрость телу, но и очищает дух, и придаёт уверенность каждому человеку. Узнаем какие ещё преимущества приобретает каждый, кто решит заниматься этой древнеиндийской гимнастикой.

      Равновесие. Многие упражнения или асаны выполняются с сохранением равновесия в разных позах. Для этого необходимо научится полностью расслабляться и контролировать своё тело. Умение сохранять равновесие помогает избежать падений и переломов.

      Смазка для суставов. Многие поклонники йоги утверждают, что упражнения помогают им «смазывать» и разрабатывать суставы, которые с возрастом теряют свою функциональность. Люди, занимающиеся йогой до самой старости, сохраняют завидную подвижность и гибкость.

      Сохранение мышечной массы. Но в случае с йогой держать мышечную массу в тонусе помогает не поднятие тяжестей, а упражнения, которые держат мышцы в напряжении. За счёт специально разработанной и проверенной методики мышцы не только сохраняют свою упругость, но и не теряют объём.

      Победа над стрессами. К сожалению, стрессовые состояния, беспокойства и нервные срывы негативно сказываются на здоровье. Философия йоги подразумевает не только саму гимнастику, но и определённую атмосферу и настрой, которые дают возможность отрешиться от всех проблем и настроится на позитив.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Йога: преимущества и противопоказания
    • Похудение с помощью йоги
    • Йога помогает победить боль в пояснице
    • Йога для беременных

    • Картофель жареный с курицей по-тайски Картофель жареный с курицей по-тайски
      16.06.2013

      Как вылечить грипп у ребенка? Как вылечить грипп у ребенка?
      16.01.2014

      Секс: опасно для жизни Секс: опасно для жизни
      5.02.2012

      9 советов для лучшего сна 9 советов для лучшего сна
      10.01.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика