интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Как убрать и подтянуть кожу после похудения?

      Как убрать и подтянуть кожу после похудения?

      Фитнес и спорт | 3 октября 2017 | Просмотров: 871

       Как убрать и подтянуть кожу после похудения?Многие люди, которые теряют значительное количество веса, сталкиваются с проблемой обвисшей кожи. Этот тот излишек кожи, который раньше был необходим для покрытия большого объема вашего тела. Теперь, когда размеры уменьшились, избыток кожи провисает. Различные методы используются для того, чтобы подтянуть и убрать кожу, сделать ее жесткой и упругой, а также избежать страданий от обвисшей кожи после диеты и похудения.

      Советы:

      1. Выполняйте силовые упражнения не менее 3 дней в неделю. Силовые тренировки будут подтягивать кожу, и увеличивать тонус ваших мышц. Программа силовой тренировки, рассчитанная на какую-либо группу мышц, будет обуславливать их рост. Это может быть тяжелая атлетика, художественная гимнастика или обычные упражнения с отягощениями. Многие люди избегают таких тренировок из-за страха стать слишком большим и объемным. Однако для большинства, особенно женщин, можно совершенно не бояться приобрести чрезмерную мышечную массу.

      2. Поддерживайте увлажнение кожи лосьоном. Лосьоны с какао-маслом, маслом ши, витамином Е особенно полезны. Увлажненная кожа сохраняет свою эластичность, позволяя ей оставаться жесткой и упругой.

      3. Потребляйте по меньшей мере 15 мг витамина Е ежедневно. Он сохраняет кожу здоровой, тем самым позволяя ей оправиться после похудения. Орехи, семечки, растительные масла и зеленые листовые овощи являются лучшими источниками витамина Е. Можно принимать и витамины в капсулах, если вы не можете покрыть необходимое количество витамина Е со своим ежедневным рационом.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Секреты упругой кожи
    • Здоровое питание и красивая кожа
    • Как подтянуть кожу без салона
    • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель

    • Тепло, еще теплее... горячо Тепло, еще теплее... горячо
      29.08.2014

      Запретные темы для разговора в постели Запретные темы для разговора в постели
      5.11.2010

      Революционное скольжение и гладкость бритья Революционное скольжение и гладкость бритья
      6.02.2012

      Маринад для шашлыка – залог успешного пикника Маринад для шашлыка – залог успешного пикника
      5.05.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика