Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Как убрать и подтянуть кожу после похудения?
Фитнес и спорт | 3 октября 2017 | Просмотров: 1309
![Как убрать и подтянуть кожу после похудения? Как убрать и подтянуть кожу после похудения?](https://8women.ru/uploads/posts/2017-07/1499262042_cell3.jpg)
Советы:
1. Выполняйте силовые упражнения не менее 3 дней в неделю. Силовые тренировки будут подтягивать кожу, и увеличивать тонус ваших мышц. Программа силовой тренировки, рассчитанная на какую-либо группу мышц, будет обуславливать их рост. Это может быть тяжелая атлетика, художественная гимнастика или обычные упражнения с отягощениями. Многие люди избегают таких тренировок из-за страха стать слишком большим и объемным. Однако для большинства, особенно женщин, можно совершенно не бояться приобрести чрезмерную мышечную массу.
2. Поддерживайте увлажнение кожи лосьоном. Лосьоны с какао-маслом, маслом ши, витамином Е особенно полезны. Увлажненная кожа сохраняет свою эластичность, позволяя ей оставаться жесткой и упругой.
3. Потребляйте по меньшей мере 15 мг витамина Е ежедневно. Он сохраняет кожу здоровой, тем самым позволяя ей оправиться после похудения. Орехи, семечки, растительные масла и зеленые листовые овощи являются лучшими источниками витамина Е. Можно принимать и витамины в капсулах, если вы не можете покрыть необходимое количество витамина Е со своим ежедневным рационом.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |