интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Езда на велосипеде продлевает женщинам жизнь

      Езда на велосипеде продлевает женщинам жизнь

      Фитнес и спорт | 22 сентября 2011 | Просмотров: 5388

      Езда на велосипеде продлевает женщинам жизньДатские ученые провели исследование среди женщин, занимающихся велосипедным спортом. Исследование показало, что именно интенсивность тренировки, а не ее продолжительность играет главную роль. Именно интенсивность оказывает влияние на здоровье представительниц женского пола. Чем усерднее проводится тренировка, тем лучше становится здоровье женщин и сокращается риск различных заболеваний. Особенно это касается сердечной мышцы.

      Представители мужского пола, занимающиеся велосипедным спортом, повышают продолжительность жизни на пять лет, в сравнении с теми, кто не занимается никаким спортом. Для женщин данный показатель равен четырем годам. Но это касается только интенсивных тренировок, с большими затратами энергии и сил. Тогда результат будет на лицо. Если не планируется укрепить и улучшить свое здоровье, то допустима медленная, размеренная езда.

      По рекомендациям специалистов ежедневно нужно заниматься хотя бы 30 минут ездой на велосипеде или тренажерах. Средняя физическая нагрузка хоть и благоприятно повлияет на здоровье, но всего лишь увеличит тонус организма. Поэтому, чтобы достичь значительных результатов, тренировки должны быть интенсивными. Это еще и поможет привести в форму мышцы тела, а также при правильном рационе питания и похудеть.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Езда на велосипеде: удовольствие и здоровье
    • Как стресс влияет на продолжительность жизни
    • Секс продлевает жизнь мужчинам, но укорачивает женщинам
    • Мифы о пользе спорта

    • Артериальное давление поможет понизит соус для салатов Артериальное давление поможет понизит соус для салатов
      8.10.2012

      Борщ черниговский Борщ черниговский
      8.11.2010

      Бадяга спасет от морщин Бадяга спасет от морщин
      2.12.2015

      Правильно ухаживаем за волосами Правильно ухаживаем за волосами
      30.10.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика