Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Езда на велосипеде продлевает женщинам жизнь
Фитнес и спорт | 22 сентября 2011 | Просмотров: 5388

Представители мужского пола, занимающиеся велосипедным спортом, повышают продолжительность жизни на пять лет, в сравнении с теми, кто не занимается никаким спортом. Для женщин данный показатель равен четырем годам. Но это касается только интенсивных тренировок, с большими затратами энергии и сил. Тогда результат будет на лицо. Если не планируется укрепить и улучшить свое здоровье, то допустима медленная, размеренная езда.
По рекомендациям специалистов ежедневно нужно заниматься хотя бы 30 минут ездой на велосипеде или тренажерах. Средняя физическая нагрузка хоть и благоприятно повлияет на здоровье, но всего лишь увеличит тонус организма. Поэтому, чтобы достичь значительных результатов, тренировки должны быть интенсивными. Это еще и поможет привести в форму мышцы тела, а также при правильном рационе питания и похудеть.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме

8.10.2012

8.11.2010

2.12.2015

30.10.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |